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  12/5(87日目)またカレー三昧でした…
• 食事は大切…
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  11月の総括 ☆ 30日間 −1.4Kg ☆
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  11/30(82日目) モーニング&ランチ行きました
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  11/30(81日目) 遅い夕食…
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  11/28(80日目)月1の研修会
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  11/27(79日目)3食ドライカレー…
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  11/26(78日目)活動量を増やす？
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  11/25(77日目)変化なし…
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  11/24(76日目) 間食に鬼まんじゅう…
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  11/23(75日目)3連休の過ごし方
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  11/22(74日目) 在宅ヘルパーのお仕事…
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  11/21(73日目) 大増量❗️
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  11/20(72日目) ちょっと元に戻ったけど…
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  11/19(71日目) かなり増えてた…
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  11/18(70日目)お腹がすいて…
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  11/17(69日目)お腹が減って目がさめる…
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  11/16(68日目) まだ治ってなかった…
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  11/15(67日目) 味噌煮込みうどん
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  11/14(66日目) こたつを出しました

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