大分にて講座ご案内

早いもので…今年もあと残りわずか。

今年も年末年始は大分に長く滞在します。

その分、大分でも仕事します(^^)

先ずは、お友達サロンにて美容講座を下記日程にて行います。

美容にご興味のある方ならどなたでも大歓迎。

美肌の秘訣は身体の内側から…

皮膚は内臓の鏡とも言われ、その人の身体の状態を映し出します。

リンパの流れや酸素、ケイ素あっての美肌作りなど、わかりやすくお伝えできたら…と思っています。

簡単なセルフリンパケアもやります(^^)

12/24(月)振替休日

⭐️美容講座

10:00～

13:30～

参加費 500円

12／25(火)

⭐️美容講座

13:30～

参加費 500円

場所はCrystal Sound Academy クリスタルサウンド アカデミーにて

沐浴で期待できる効果

入浴の大切さは何度かお伝えしてきましたが、

冷え性やむくみで悩んでいる方、ダイエットしたい方、乾燥肌で悩んでる方、美肌に興味ある方、疲れがなかなかとれない方、落ち込んだりしてナーバスになっている方は、

シャワーだけで済ませず、きちんと入浴を❗️

入浴での効果は…

① 温熱効果…冷えや疲労などで筋肉は固くなります。温めると筋肉がゆるまり、老廃物や疲労物質を排泄しやすくなります。

②浮力効果…筋肉の重力が解放されることで、脳がリラックス。身体の負担が軽減されるかと。

③水圧効果…下半身の血液がポンプのように押し出され、戻される？のでむくみ気になる方に良いそうです。

また水圧によって呼吸数が増え、自律神経とか心肺機能が高まるそう。

ずっと入っていると苦しいので、沐浴は10分くらいがオススメだとのこと。

④発汗効果…毛穴によって汗から老廃物、毒素が出ていきます。

汗をかきにくい方も、毎日入ることで発汗機能も高まり皮膚の潤いにもつながります。

入る前、上がった後には水分をきちんと内側から取ることも大事です。

より効果をアップさせるバスソルトなど、気持ちもアップさせるアイテムもあると楽しいですね(^^)

脂質について

明日、久々の美容講座を行います。

今までは、排泄メインのリンパや酸素のお話をしていましたが、明日は脂質からみた美容のお話をします(*^^*)

3大栄養素の一つでもある脂質

糖質よりもカロリーが高いので、太るイメージがありますが…

脂質の役割は身体のエネルギーの源で、

意識しないで動かす臓器など、身体にとってはなくてはならないもの。

ダイエットなどで抜いてしまうと、臓器のエネルギー源がなくなるので、身体の冷えや便秘、肌荒れの原因になってしまうことも…。

美容にとって、オイルを取り入れるなら、外側よりは内側から。