こんにちは、mikoです。
2022年に向けてやっとココロが整ってきたようです…
忙し過ぎてココロも乱れがちだった12月、、体調もなかなか戻らなくて、戻ると言ってもそれなりにですが。。次に山が来たらクリーぜで病院行くしか方法ないからね…という状況を回避することが私の戻った時の体調ですかね！
楽しみにしていた子どもの成長を感じれる行事も泣く泣く見送ってジッとしていました
見送ってというよりは、体力的に動けませんでした…
でもジッとした甲斐あって、クリスマスは何とか家族+お友達と楽しい時間を過ごすこともでき、感謝の気持ちでこの年を終えようとしています！
メスチノンの副作用でお腹がゆるい毎日でしたが、ふと思い立ってカフェイン摂取を止めたことでかなり改善されました！もう殆ど下痢で辛い。。という日がなくなりましたよ
やっぱり体に入るものの影響って大きいなぁ、と実感しています。。コーヒーは毎日飲んでいましたから飲みたくなるかなぁ。。。と想像していましたが、
カフェインを摂らなくなってから体の調子が良い気がしてるので特に飲みたくもならないようです
これまではゆる〜りとできる範囲で体に良いと思うものを取り入れていましたが、今はもう少し踏み込んでオーガニック食材などが中心になっている我が家。
あれは良い、これは駄目、とガチガチに線引きはせず、ココロと体が望むものを上手に取り入れて行こうと思いますまずはお食事がいただけること自体が有難いことなので、状況によっては普段口にしないものも感謝していただきたい
これまで以上に早寝早起きも心がけています！夜中に目覚めて朝が辛いこともありますが、遅くとも太陽が出てきてくれる時間には起きて朝しっかりお日さまを浴びるように
何が合うかは人それぞれですが、私にはこうした日々の小さな積み重ねが体全体の改善に繋がっていくのだろうな、という気がしています😌
できることを無理なくコツコツと2022年も続けて行きたいと思うのです
体調不安定の日が多かった今月はベッドの中でたくさんの映画をみて、色々な気づきをいただきました！
基本的に私は実話が好きですが、その中でも最近観たNetflixのドキュメンタリー
「14 Peaks: Nothing Is Impossible」
は本当にココロ揺さぶられるものがありました！
登山家のお話しですが、彼の不屈の精神！決して諦めないココロ！共感する部分あり、尊敬する部分ばかり、とにかくたくさんの勇気をもらいました！とても明るい気持ちになるドキュメンタリーでオススメです！
今年始めたブログ、みなさまにお読みいただき心より感謝しております
2022年がみなさまにとって愛に溢れる年になりますよう願っています