MIKOのダイエット日記

朝～体重・・・５９．８kg

　　　体脂肪・３１．３％

朝食～メープルトースト２枚・コーヒー

昼食～たらこおにぎり

夕食～ごはん・大根の味噌汁・肉野菜炒め

運動～ナシ

朝～体重・・・５９．１kg

　　　体脂肪・３０．８％

朝食～プチメロンパン２個

昼食～鍋焼きうどん

夕食～ごはん・レタスサラダ・さんま・ピーマン肉詰め１個

間食～チョコ５粒

運動～ナシ

朝～体重・・・５９．１kg

　　　体脂肪・３０．９％

朝食～焼肉ライスバーガー（冷食）・とうきび１本・青汁

昼食～ごはん・ウィンナー５本・目玉焼き・納豆

夕食～プチメロンパン１個

間食～エクレア

運動～フィギュアリビクス・骨盤ネジ締め初級編

今日から、本格的にダイエットスタートします

目標体重５０kgです

目標達成期限は２０１０年７月３１日です

食事・運動・体重・体脂肪の記録をダイエット日記として残していきたいと思います

スタート時　

身長・１６１㎝

体重・５９．１kg

体脂肪・３０．９％

こちらで公表することで、自分に気合いと喝を入れて絶対に達成したいと思います

身長１６１ｃｍ・目標体重５０ｋｇ目標達成するために、ダイエット日記始めます！！