こんばんは
いつも、わたしの独り言をおよみくださり
ありがとうございます🥹🙏
いやはや、
前回のブログの続きを、
翌日に書くつもりが、
バタバタしていて、
疲れ果てて
更新が遅れました😓
膝やら腰やら痛めてる最中、
電動自転車🚲のタイヤの空気が抜けてて、
抜けてること知らずに
乗っちゃったから
タイヤの空気圧が下がって、
タイヤが裂けました…
もう、修理に持っていくにも
自転車🚲を
ひいていかないとならなくて、
電動自転車って車体が40キロ以上かな
あるから、
重いの！
膝と腰痛いのに、
これ、キツすぎた😭
8,000円も臨時出費だし…😭
こんばんは
いつも、私の独り言をお読みくださりありがとうございます🥹🙏
昨日、整体師の先生から言われたのは
骨盤の中心が熱い！
しかも左右両方とも熱い、熱をもってる。
熱をもってるうちは、腰の施術はできないといわれました。
そりゃそうです。
炎症が起きてるわけだから。
しばらく、腰痛が続いていて
靴下が履けなくなるかと思いました。
昨日は、膝の方が痛くて
腰の痛みを忘れましたね😅
だけど、整体師の先生は
骨盤の中心の熱を心配されていて、
無理しすぎよ！
お仕事休めないの？
と気にかけてくださいました🥹🙏
ご親切にありがとうございますと、
温かなお言葉に感激でした。
こんなに膝やら腰やら
不具合が生じた中、
なんと！
次から次へと不具合が出るわ、出るわ…
また明日、お話しします😅
こんばんは〜
いつも、わたしの独り言をお読みくださりありがとうございます🥹🙏
今朝、ベッドから起きあがろうとしたら
右膝に激痛
が…
歩けなくないから、
痛みを我慢して、ボルタレンゲル塗って誤魔化して仕事に行きました。
ひたすらに自転車を🚲走らせる！
仕事中の姿勢は、しゃがんだり
小さな踏み台を椅子にして座ったり…
はぁ、階段の昇り降りがつらい！
まさか、これが
変形性膝関節症⁉️
いゃ〜、
膝のお皿がピンポイントで痛いのよ😓
太ももの筋肉が弱ってるか、
張ってるか、
筋肉の問題なんじゃない？
今日は、夕方に整体を予約してました。
腰も痛くて…
とりあえず
膝の骨が急性期の何かがどうかを
診てもらって、
急性期じゃなければ、整体で膝も腰もみてもらおう！
ってことで、
午後は、整形外科を受診。
エコー検査と、レントゲンを撮っていただきました。
診断名は『変形性膝関節症の超早期』だそうです。
しかも、慢性的な…
水も溜まってない。
わたしも、50手前ですからね。
加齢もあるでしょうね。
じゃあなんで、ピンポイントに膝のお皿が痛い？
急性期じゃないから、
お風呂も浸かっていいですよー、
身体を温めた方がいいです。
と
言われました。
じやあ、整体もOKじゃん
予定通り、予約していた整体へ。
整体で先生曰く、
『太ももの内側、鼠蹊部を伸ばすストレッチやってね。膝のこれが痛いのは太ももの筋肉が硬いせい。
もう、股関節も巻いて、内側に入ってるし、脚が捻れてる。変形性膝関節症じゃないよ。超初期なんて、誰だってあるわ。筋肉がほぐれたら痛みとれるよ。』と言われました😅
ね、見立てがちがうと、
対処も変わりますからね。
膝周りに水が溜まっていたり、
滑膜がモヤモヤしていたり、
レントゲンで膝関節の隙間が狭い、
骨棘も写っていたら
それは、変形性膝関節症ですよ。
私の場合は、どれも当てはまらないんです。
なんとなく、エコー検査で滑膜がモヤモヤしてるかな。。。んー
でした。
膝よりも、
衝撃的なことを整体の先生から指摘されて、
そっちが心配になった私です。
また、次回お伝えします😊
こんばんは
いつも、わたしの独り言をお読みくださり
ありがとうございます🙏🥹
フルタイムで働かなくなって何年？
満員電車に揺られることが普段ないから、
それだけで疲れます。
毎日、満員電車に揺られて
出勤されて、帰りもまた混んでる電車に揺られて帰宅…
これを毎日でしょう。
頭が下がります。
皆さんがお仕事を頑張ってくたさっているから、社会がまわるし、
本当にありがとうございます！
それを、たった1日満員電車に揺られて
丸一日仕事して帰宅するだけで、
疲れすぎて、眠くて。
夕食は
白米
餃子スープ
しゅうまい
のみ！
スープには
もやし、ネギ、大根と生姜をすりおろして入れました。
いやー、品数多く作れない。
だって眠すぎてこれだけやったことすら
私、めちゃくちゃ頑張ったから。
足りなかったら、
自分でなんとかして。
私はもう寝ます😓
おはようございます😊
いつも、私の独り言をお読みいただきありがとうございます🙏🥹
昨日の夕食ですが、
作らず、既製品を利用しました。
というのは、
わたしの訓練
『頑張らない』ことを頑張る
手を抜く
ということで
昨夜は夕食を作りませんでした。
18時30分を過ぎると
お惣菜が30%引きになります。
それを利用して、
時は金なり。
仕事から帰宅して、
休む間もなく、夕食の支度ですよ。
時短レシピあるけど、
それすら、億劫…な日もある。
しかも、調理したら鍋やら菜箸や、フライ返しとか、洗い物もでる。
食器やお茶碗も洗うわけだし。
お惣菜買って、
パックのまま出しました。
以前から
パックからお皿に盛り移したり、
各々のお皿に取り分けて、
テーブルに出したけど、
面倒くさいわ、
やめやめ。
パックのまま出して、何がわるい？
たまに、そんな日があっても良いわよー
おかげで、
食事は早かった✨
片付けも早く終わった！
箸あらって、
パックをすすぐだけだからね。
子どもたちと一緒に、
食後のアイスを楽しめました😊
下の子と一緒にお風呂にも
入れました！
いつもは、
食事の後片付けに追われて、
子どもには、
『早く、お風呂に入りなさい！』と怒るばかり。
今日は、
『お母さんも一緒に入っていいかな？
久しぶりに〇〇と一緒に入りたいなぁ』つて下の子に言えました
明日は、
どんな手抜きにしようかな
こんにちは
いつも、わたしの独り言をお読みくださりありがとうございます。
わたしに必要なこと
『手を抜く』こと。
手は抜いてるんです。
部屋は散らかってる
トイレ掃除も毎日しない
玄関掃除も来客があるときだけ、
洗面台の周りも汚れてきたら、
ゴミ出しも決まった曜日に出せるものだけ出す、
毎日やることといったら、
食事の支度
食器洗い
洗濯機回して、干す
お風呂掃除
リビングと洗面脱衣所の掃除機かけ
食器拭いて、片付ける
一見、少なそうだよね。
『洗濯機回す』を
掘り下げて書き出したら、
工程がどれだけあったか！
私がやっていることですが、
⚫︎洗うものを仕分ける、
⚫︎電源、洗剤、柔軟剤入れる
⚫︎場合によっては洗剤や柔軟剤を詰め替える
⚫︎洗濯機から取り出して、ハンガーにかける
⚫︎ベランダの出入り口あける
⚫︎雑巾を絞って
⚫︎干し竿を拭く
⚫︎干す
⚫︎洗濯機のキャッチしてるゴミを捨てる
でした。
『洗濯する』を
一つとってみても
こんなにあるんですよ〜
昨日、
長女が3時から起床していて、
5時半に私を起こしにきました。
下のが、自主的に朝練をするから
朝6時半に公園いく！という。
小学生１人かぁ…
徒歩20分くらいかかるし
いやー、付き添うわ
7時過ぎに帰宅すると、
ソファーに長女が寝転んでる。
眠いよね、
深夜3時起床だもん。
私もホットカーペットにゴロゴロしながら
下の子と遊んで、
下の子が登校してから、
ウトウトしてました。
洗濯機だけ回して。
10時からオンラインあったし。
午後は学校の個人面談入ってたし。
もう、日頃の疲れが全然とれなくて
寝ても、寝ても
とれないんだよね。
だけど、
そうやって疲れてることを自覚して受け入れて、
身体休めないとね。
手を抜くこと
頑張らないができないわたしには、
頑張らないを頑張る
今日も眠い💤🥱
こんにちは〜
いつも、わたしの独り言をお読みくださってありがとうございます🥹🙏
〇〇でいなければならない
〇〇しなきゃいけない
〇〇であるべき
そんなことない。
わかっちゃいる。
だけど、
食事は誰かが準備しないと、自動的には出てこない。
ましてや、平日でも学校を休む子どもかいる。
冷凍食品をこれでもかってなくらいストックしておいて、お腹空いたら
自分で準備して食べてねー
後片付けもよろー
でいっか！
こんばんは
いつも、わたしの独り言にお付き合いくださり、ありがとうございます🙏🥹
カウンセリングを先延ばしにされ、頭にきていたら、クリニックから電話があり、
電話越しで、少し状況を聞いてくださいました。小児科の医師がね。
医師から、
『1ヶ月とかしばらく、学校をお休みすることを親御さんからハッキリ決めて、休んだら勉強が遅れるなんて心配しなくていい、親がしっかりサポートするから安心して、ゆっくり休みなさいと伝えてあげてください。
お子さんに、今日どうする？というように考えさせないでください。
お子さんが決めるやり方では、登校できないことで勉強が遅れる、行けない自分はダメだと思ってしまって断ち切れません。
2週間でも良いので、頑張らせることを一切やめてください。テレビなども情報が取れるものもシャットアウトしてください。
』と言われました。
わたしは、ずっと休んでいいと長女に言ってきましたが、
『休んでいい』は、解釈によっては
『行ってもいいし、休んでもいい。どっちでもいいよ』と言われてる、つまり、長女が自分で決めていいと言っていることだったのかと、納得できた。
だから、そうではなくて、
親が『しばらく、学校は休みます。』と断言してあげたら良かったということ。
コミニュケーションって
難しい…
おはようございます
いつも、わたしの独り言をお読みくださりありがとうございます🙏🥹
ため息しかない。
長女が、
やっと、9月から思春期外来に通院する気持ちになり、
10月からカウンセリングを受けるようになりました。
先週、2回目のカウンセリングでした。
10月の受診のときは、
わたしが付き添えなかった為、
夫に付き添ってもらいました。
夫と長女が、
「次回（11月）の受診はカウンセリングだけだから、子ども1人で来ていいってさ。」と言いました。
わたしは、
「そうなんだ。診察は無いのね？薬は？」
夫
「薬は足りなくなるから、次のカウンセリングの時にまた処方してくれるって」
わたし
「親は行かなくていいのね？」
夫
「長女1人でいいってさ。長女も1人で行けるって言ってるよ」
ということで、
先週のカウンセリングは、
長女は一人で行きました。
わたしも仕事に行きました。
仕事中に夫から、
電話が…
長女からもメールが…
嫌な予感…
「16才未満は保護者同伴じゃないとカウンセリングもダメだってさ。」
夫にぶち切れたわたし
「はぁ⁉️あなたが、子ども1人でいいって言ったのは何ですか？💢」
夫、
「クリニックのミスだよ！」
わたし、
「カルテに年齢書いてあるし、長女は中学生だよ！16才未満が1人で受診できないことは知ってるわ！
だから、疑問だったけど
クリニックが子ども1人でもいいって言ってのは
カウンセリングは心理士がするし、医師の診察じゃないから認めてくれるのかと思ったのに！
クリニックのミスなら、時間外でも対応させてよ💢）」
頭に来ているから、クレーマーになる私！
夫
「聞いてみる」
薬も無いけど、処方もしてもらえないの？
結局、仕事を早退させていただき
処方箋もらいに小児科へ。
なんだよ！💢
このクリニック💢
誰が子ども1人で来ていいって言ったんだ！
なんで、こういうことになる⁉️
結局、この日にカウンセリングはやってもらえませんでした。
処方をもらうだけ…
次回は12月5日
何これ💢
挙げ句、
12月末で心理士は退職するんだそうです😮💨
このクリニック、心理士が定着しません。
長女が小五の時に、受診して
初回のカウンセリングを受けて、2回目を予約していたにも関わらず
心理士は体調不良で休診になり、
そのまま退職…😩
新たな心理士が着任したら、ご連絡しますと言われてから一年弱、全く連絡がないまま。
小6の6月かな、
風邪ひいて、小児科受診をしたときに
わたしが質問したら、
「えっ！連絡なかったですか？失礼しました。」
既に新しい心理士が着任していたにもかかわらず、
連絡なく、既に予約で埋まっていて、
長女の予約は数ヶ月先になるはめに💢
それから、長女が回復したようになり、
中1、登校できているからカウンセリング受けない！と長女が拒否…
しかし、長女の体調は悪化し、
やっと受診とカウンセリングを受けると言ったと思ったら、この始末…
馬鹿にしてんの⁉️
頭にきてるから、わたしの怒りはおさまらない
こんばんは
いつも、わたしの独り言をお読みくださりありがとうございます🙏
今週、月曜日から
休んでいる長女。
最近は、『行きたくない』と言えるようになりました。
今まで『行かないと！』、『どうしよ、どうしよう！』とか、とにかく泣き叫んでは、
時計を気にして、『間に合わない！もう間に合わないよ！』
行きたくない、休みたいが言えなかったんです。
休むと学校の担任から、
電話がきます。
正直言って、
毎回、電話よこさなくて結構です。
とわたしは、思ってます。
『長女さん、具合はいかがですか。
明日は来れそうですか』
（私）わからないです。
事実、前の日は行くと言っても
朝には行けなくなります。
だから、知らんよ
『どうしたら、登校できますかね。』
知らん。
なんなの？
心配してるようで、
自分の評価に差し支えるのかと思ってしまう、なんとも不愉快に感じました。