健康診断の何日前から気をつければ良いのか

健康診断の何日前から気をつければよいのか

⬇️のサイト

https://x.com/love_spo1010/status/1901529040869298322

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健康診断1週間前からでも効果は出る！健康診断から生活習慣見直しを【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】 - ラブすぽ

によると一週間前から生活習慣を見直すと効果が出るそうで。

上記のサイトからどのくらい前に食べたのかが影響を及ぼすかというと、血糖値は1時間前、中性脂肪は3日前、コレステロール関連、肝機能、血圧、アルブミンは1カ月前、H bＡ1cは1カ月半前からだとそう。

健康診断の案内が来たら生活習慣を見直すチャンスですね。