疲れました～
だって９時半の予約で病院にいって、終わったの１３時ですよ・・・
疲れ果て、ご飯食べたら寝てました。
やったのはカウンセリングと、治療方針の説明とウルトラサウンド
そんなに長くいるもんだから、
アメリカ人と中国人の不妊友達ができました・・・・笑
中国人の人（名前忘れちゃった・・・）は、８年子供ができず、色々な病院に行った経歴を持ち
テキサスからこちらに出てきて、この病院に通っているそうです・・・
アメリカ人のマリーさんは、今回初のIVFだそうです。
この病院の売りである、
自然周期IVFに非常にこだわっているのだそうで・・・・
キレーな人でした
。
学校の友達とは話を無理に合わせる感じだけど、
今日の彼女らとは、共通点があるからか、話が進み
いい出会いになりました
。
そのクリニックには、日本人の準看の人がいて、その人と話していると、私が取ろうとして断念しかけている資格に対する意欲がわいてきて、やる気を貰うことができました
。
通訳してくれる人がいないのはもう慣れっこ
。
それだけ、この不妊治療が私の英語を成長させてくれたのでしょう
。
不妊治療のおかげで・・・笑
英語が上達しました～
とにかくウルトラサウンドの結果は
もう完全な
PCOS
今までの中で一番はっきりしている感じ。
ウルトラサウンドもしっかりやってくれて
なんと、右に１７個 左に２４個の小さな卵胞がありました。
先生も
「this is typical PCOS picture.」
と言っていて、
もうPCOSの気があるでも、PCOSでも何でもいいやと思いました。
そして
いつもの通り
１０日間のプロべラで生理を起こした後
day3で病院に行き
もろもろのホルモン検査の採血をし、
その日からフェマーラを３日間内服します。
フェマーラ２．５ｍｇはもともと乳癌治療の内服薬です。そのため、日本で取り扱っている病院は少ないようです。
私が今通っている病院は日本の不妊治療のクリニックで有名なKCLと提携しているところなので、きっと治療形態はその病院と似ていると思います。
日本では認可されておらず、自由診療の領域の薬剤で、日本では５錠で８０００円位が相場だそうです。
私が今日が薬局に行って払ったお金が３０ドル。
クロミッドの副作用であるケイカン粘液の減少や、子宮内膜の減少といった症状が見られず
特にPCOSの排卵障害に有効だそうです。
もーーー効けば何でもいいです・・・
最近見つけた記事
PCOの人が共通している傾向は、「食べることが大好き、甘いものが好き、栄養のとりすぎ」です。多くは肥満気味だったり、現在は太っていなくても過 去に太っていて排卵障害があったとか、太っていなくても糖質過多で卵がそだたない等です。基本的にをと栄養を取り過ぎなので、そのことにより小さい卵胞はいく つも育っても、栄養が分散されてしまい、そこからひとつが大きくなっていかない（育っていかない）という症状です。
私はある本を読んでPCOの症状について気がつき、採卵 をする３ヶ月前から体質改善をしたら、フェマーラ服用だけで採卵 が できるようになりました。とにかく気をつけたほうがいいのは、徹底した食事の管理です。インシュリンが上がってしまうような食事は避け、精製した白米やパン、ピザなどをやめ玄米食にかえるをして、野菜を多めにとる、甘いものを控えること や、、肉より青魚多め（肉なら赤身）、大豆（タンパク質）や 海草類（ミネラル ） をとる、甘いものは一切食べない、外食しないです。さらに週に２～３回は３０分以上の有酸素運動しBMIは２２をキープ。男性ホルモンがあがってしまうの で、夜更かしせず早寝早起きをするです。（とても当たり前のことを書きましたが、これらを実行するのはかなり大変です）
とにかくこれだけのことを気をつけるだけでも、かなりPCOは改善するそうです。
精製した白砂糖を摂取することでインシュリンが上昇し、そのことによって卵胞液中の糖分や炎症物質が増え、卵がそだたなくなってしまうそうです。ですから スィーツは絶対に食べてはだめです。どうしても甘いものを食べたければ精製していない甘味（メープルシロップや精製していない甜菜糖）を使ったスィーツを 手作りしたり、白砂糖やバターや卵を使わない「マクロビCHAYA」のスィーツを食べるなどです。”精製していない”ってことが重要です。とにかくPCO はバランスの悪い食事（特に糖質過多）が原因でおこる排卵障害です。まず薬や治療にたよる前に、体質改善されることをおすすめします。また良い卵を作るに は３ヶ月かかるといわれています。体質改善も採卵 前の３ヶ月以上前から継続して実行するといいと思います。
いや～。ビビりました。
甘いもの←かなり好きです。ご飯の代わりにアイスやお菓子はもう常識くらい好きです。
精製した食品←玄米は好きですけど、白米も好きです。
野菜←こちらに来てから、極端に取る量が減りました。
魚←こちらに来てから、値段のこともあり、肉ばかりです。
海藻類←わかめの汁くらいしか取っていません。
有酸素運動←人工授精のときに走ってはいけないと言われてから、ほとんど走っていません。最近少し走り始めたくらいでした。
早寝早起き←しません。
BMIは２２以下ですが・・・・内容が超悪いんでしょうね。
ちょーーーーーーーー
やばい。薬ばかりに頼っていられません
。
今日からレコーディングダイエットもどきをして、食生活を見直します
。
とりあえず大好きな甘いもの・・・・・絶ちます
(日本に帰国したら、バタークリームケーキパーティをやろうと言っていた美肌委員K子・・・ごめんなさい。私は甘いものを絶たねばなりませんよ。よってバタークリームを想像することなど、許されませんよ～((+_+)) )
週３走りに行きます・・・
私が大学のときダイエットをした時に、一番効いたのが、
低インシュリンダイエット。
もちろん本もあります・・・・
ここでこれが役に立つことがあるなんて・・・・
うわ～
このブログ読む前にチョコレート食ってたよｗｗ
やばい(*_*;
健ちゃんもたばこやめてくれたんだし
飲酒も控えているのに
私がスーパーフリーじゃいけませんねえ
。
ラジャ・・・・
ラジャですよ。
やります
。
今日からやります。
とりあえず、今日、健ちゃん帰宅後走ってきます。
レコーディングもします。
私は努力します。
だって９時半の予約で病院にいって、終わったの１３時ですよ・・・
疲れ果て、ご飯食べたら寝てました。
やったのはカウンセリングと、治療方針の説明とウルトラサウンド
そんなに長くいるもんだから、
アメリカ人と中国人の不妊友達ができました・・・・笑
中国人の人（名前忘れちゃった・・・）は、８年子供ができず、色々な病院に行った経歴を持ち
テキサスからこちらに出てきて、この病院に通っているそうです・・・
アメリカ人のマリーさんは、今回初のIVFだそうです。
この病院の売りである、
自然周期IVFに非常にこだわっているのだそうで・・・・
キレーな人でした
。学校の友達とは話を無理に合わせる感じだけど、
今日の彼女らとは、共通点があるからか、話が進み
いい出会いになりました
。そのクリニックには、日本人の準看の人がいて、その人と話していると、私が取ろうとして断念しかけている資格に対する意欲がわいてきて、やる気を貰うことができました
。通訳してくれる人がいないのはもう慣れっこ
。それだけ、この不妊治療が私の英語を成長させてくれたのでしょう
。不妊治療のおかげで・・・笑
英語が上達しました～
とにかくウルトラサウンドの結果は
もう完全な
PCOS
今までの中で一番はっきりしている感じ。
ウルトラサウンドもしっかりやってくれて
なんと、右に１７個 左に２４個の小さな卵胞がありました。
先生も
「this is typical PCOS picture.」
と言っていて、
もうPCOSの気があるでも、PCOSでも何でもいいやと思いました
。そして
いつもの通り
１０日間のプロべラで生理を起こした後
day3で病院に行き
もろもろのホルモン検査の採血をし、
その日からフェマーラを３日間内服します。
フェマーラ２．５ｍｇはもともと乳癌治療の内服薬です。そのため、日本で取り扱っている病院は少ないようです。
私が今通っている病院は日本の不妊治療のクリニックで有名なKCLと提携しているところなので、きっと治療形態はその病院と似ていると思います。
日本では認可されておらず、自由診療の領域の薬剤で、日本では５錠で８０００円位が相場だそうです。
私が今日が薬局に行って払ったお金が３０ドル。
クロミッドの副作用であるケイカン粘液の減少や、子宮内膜の減少といった症状が見られず
特にPCOSの排卵障害に有効だそうです。
もーーー効けば何でもいいです・・・
最近見つけた記事
PCOの人が共通している傾向は、「食べることが大好き、甘いものが好き、栄養のとりすぎ」です。多くは肥満気味だったり、現在は太っていなくても過 去に太っていて排卵障害があったとか、太っていなくても糖質過多で卵がそだたない等です。基本的にをと栄養を取り過ぎなので、そのことにより小さい卵胞はいく つも育っても、栄養が分散されてしまい、そこからひとつが大きくなっていかない（育っていかない）という症状です。
私はある本を読んでPCOの症状について気がつき、採卵 をする３ヶ月前から体質改善をしたら、フェマーラ服用だけで採卵 が できるようになりました。とにかく気をつけたほうがいいのは、徹底した食事の管理です。インシュリンが上がってしまうような食事は避け、精製した白米やパン、ピザなどをやめ玄米食にかえるをして、野菜を多めにとる、甘いものを控えること や、、肉より青魚多め（肉なら赤身）、大豆（タンパク質）や 海草類（ミネラル ） をとる、甘いものは一切食べない、外食しないです。さらに週に２～３回は３０分以上の有酸素運動しBMIは２２をキープ。男性ホルモンがあがってしまうの で、夜更かしせず早寝早起きをするです。（とても当たり前のことを書きましたが、これらを実行するのはかなり大変です）
とにかくこれだけのことを気をつけるだけでも、かなりPCOは改善するそうです。
精製した白砂糖を摂取することでインシュリンが上昇し、そのことによって卵胞液中の糖分や炎症物質が増え、卵がそだたなくなってしまうそうです。ですから スィーツは絶対に食べてはだめです。どうしても甘いものを食べたければ精製していない甘味（メープルシロップや精製していない甜菜糖）を使ったスィーツを 手作りしたり、白砂糖やバターや卵を使わない「マクロビCHAYA」のスィーツを食べるなどです。”精製していない”ってことが重要です。とにかくPCO はバランスの悪い食事（特に糖質過多）が原因でおこる排卵障害です。まず薬や治療にたよる前に、体質改善されることをおすすめします。また良い卵を作るに は３ヶ月かかるといわれています。体質改善も採卵 前の３ヶ月以上前から継続して実行するといいと思います。
いや～。ビビりました。
甘いもの←かなり好きです。ご飯の代わりにアイスやお菓子はもう常識くらい好きです。
精製した食品←玄米は好きですけど、白米も好きです。
野菜←こちらに来てから、極端に取る量が減りました。
魚←こちらに来てから、値段のこともあり、肉ばかりです。
海藻類←わかめの汁くらいしか取っていません。
有酸素運動←人工授精のときに走ってはいけないと言われてから、ほとんど走っていません。最近少し走り始めたくらいでした。
早寝早起き←しません。
BMIは２２以下ですが・・・・内容が超悪いんでしょうね
。ちょーーーーーーーー
やばい。薬ばかりに頼っていられません
。今日からレコーディングダイエットもどきをして、食生活を見直します
。とりあえず大好きな甘いもの・・・・・絶ちます
(日本に帰国したら、バタークリームケーキパーティをやろうと言っていた美肌委員K子・・・ごめんなさい。私は甘いものを絶たねばなりませんよ。よってバタークリームを想像することなど、許されませんよ～((+_+)) )
週３走りに行きます・・・
私が大学のときダイエットをした時に、一番効いたのが、
低インシュリンダイエット。
もちろん本もあります・・・・
ここでこれが役に立つことがあるなんて・・・・
うわ～
このブログ読む前にチョコレート食ってたよｗｗ
やばい(*_*;
健ちゃんもたばこやめてくれたんだし
飲酒も控えているのに
私がスーパーフリーじゃいけませんねえ
。ラジャ・・・・
ラジャですよ。
やります
。今日からやります
。とりあえず、今日、健ちゃん帰宅後走ってきます。
レコーディングもします。
私は努力します。