習慣作りミニ講座

寒くなる季節のぽかぽかケア

「寒くなってきて、朝布団から出たくない」

「子どもの外遊び、見てるだけのわたしは寒い〜！」

「夜寝ようとしても、足が冷えててなかなか寝付けない」

そんな方におすすめ〜

zoomオンライン講座のお知らせです

募集は締め切らせていただきました！

習慣作りミニ講座とは？

毎日の暮らしのクセやパターン

今の自分に合っている？

そこを見つめ直し

体調を整えていくきっかけ作りの講座です。

季節によって変わる

体の弱い部分や

おすすめのケア方法をお伝えしながら

自分でできるケアを見つける

お手伝いをさせていただきます！

ハーブのキット付きなので

すぐにお家で

ハーブでのケアを取り入れられます🌿

1月開催の特徴

これからが

1年で1番寒くなる季節ですね❄️

冷えていると、

体が縮こまって肩がこる、

顔色が悪くなってしまう、

など、別のお悩みも出てきます。

冷えは万病の元、とも言われますね。

「女性に冷えは良くない」

と言われますが、

冬は寒さからくる冷えが原因で

ホルモンのバランスを崩しやすく

生理やPMSの不調が出やすい季節でもあります。

ぽかぽか習慣を作り、

寒い季節も元気でなるべくニコニコで過ごすため

ミニ講座での知識と

あたためハーブキットがセットになっています

こんな方におすすめです

◽️毎年冬になると冷えが気になる

◽️寒さでギュッとなる体をゆるませたい

◽️風邪をひかずに元気に過ごしたい

◽️手足の冷えが気になって寝つきがわるくなる

◽️平均体温を上げたい

◽️子どもとの外遊びも元気に付き合いたい

◽️寒い季節の気になる肩こりや頭痛をやわらげたい

◽️あたため効果のあるハーブを飲んでみたい

◽️生活の中にハーブでのケアを取り入れたい

ぽかぽか講座ご感想

寒くなる季節のぽかぽかケアの内容

①あなたの冷えはどのタイプ？冷えタイプ診断

②ぽかぽかに過ごすための生活習慣

③お家でできるケア方法（全タイプ、各タイプ）

④ケアがしやすくなるお役立ちアイテムご紹介

（使ってほんとによかった物だけお伝えします！）

⑤ハーブキットのご説明

⑥ワークタイム

わたしのぽかぽか習慣リスト作り

ぽかぽかハーブのブレンドキット付き

あたためにおすすめのハーブ3種類が届きます。

ご自身でブレンドしたり、そのまま飲んだり、

カスタマイズしてぽかぽかケアにお使いいただけます。

ハーブティー約9杯分

受けていただくと

🔸自分の冷えのタイプを知ることで

タイプに合ったケア方法を取り入れられます。

🔸毎日にできそうなマイぽかぽか習慣のリストが

できあがります。

🔸寒さでアンバランスになりやすい

生理不調の予防ができます。

🔸自分の体と向き合うきっかけ作りになります。

🔸他の方の冷え対策情報なども聞けるかも

ぽかぽかに過ごすことで免疫が上がり

風邪の予防や

子どもが大きくなる中で

ぽかぽか習慣を育んでいけるかも知れません。

詳細

日時　2023年12月20日（水）

　　　10：00〜11：00

zoomオンライン開催

（zoomアプリ、ネット環境が必要になります。）

料金　4,200円（ハーブキット、送料込み）

お支払い方法　銀行振り込み（手数料などはご負担をお願い致します）

ご用意していただくもの

ノートや紙、ペン

簡単なワークでマイぽかぽかリストを書きます。

お子さまと一緒にご参加いただけます

定員　3名さま

zoom日に冷えタイプ診断により

ハーブを選び

郵送させていただきます🌿

イベントごとの多い冬休み、

子どもと一緒に過ごす冬休みの

ママの元気な体作りにもおすすめです

ご参加いただきありがとうございました！

アロマとハーブで寒くなる季節のぽかぽかケア〜開催済み〜