ホントどこかにお出かけ行きたーい！
って感じですがコロナですもんねぇ〜
また行きたいなあ♪
今日はお家で
全肯定認定カウンセラー 菜っぱさんの
性格改善講座を受けました
あんまりね、自分の性格を変えようなんて
思ってはいないんだけどね
自分の性格でずっと悩んでいる事がある
鬱やパニックになってからは特にね
それは
他人と打ち解けられない
他人といると緊張してしまう
なんとなく気を遣ってしまう
なので疲れてしまう
他人のことが気になりあれやこれやと考えて
しまう
要するにこれってね
他人の目を気にしている
ってこと
心の事を学んでね、
自分の弱いところを他人に話したり
思っていることを口に出したり
自分の気持ちを優先したり
色々なことをやってきた
そのおかげで
前よりは他人と付き合えるようになったり
自分の味方になれるようになったり まだまだ
厳しいとこもあるけどね
頑張ってきた自分を認めてあげられるように
なったり
自分が人生を楽しむことを思い出したり
ホントに、ホントに
以前よりずっと軽やかに生きられるように
なった
でも、でも、でも
やっぱり気になっちゃうのよね、
他人が
なんかいつもどこか頭の中に
他人がいるような感じがする
それがずっと心に引っかかってきたし
やっぱり苦しかった
それが私の自由を奪っている気がする
私は自由におおらかに生きたいのだ
パタパタと大きな羽をのばして
生きていきたい🕊
そんなのさ、
思考を変えればいいんだよ
考え方ひとつで変わるよ
と言う人もいるかもしれない
他人は自分が思うほど自分のことなんて気にしていない
周りは自分が思っているよりずっと優しい
自分に夢中になればいい
人に嫌われたっていいじゃない
相手には相手の考えがあるだけ
こんな風に色々思ってみてもね
このガンコな思考は私を捉えて離さない
もがいても、無視しようとしても
学んでも、向き合おうとしても
なんか私につきまとう
どうしていいかわからんねん… 関西弁？？
でもね、
全肯定心理学で教わったの
それは私が悪いんじゃない
そうやって思い込んでしまう理由があるんだ
学んでも行動しても変われない自分を
どこか責めていました
だからこの言葉を聞いた時救われたんです
それは
育ってきた環境で身につけた思考
両親から引き継いだ思考
自分を守るために身につけた思考
こんな思考でずっと生きてきたんだもん
それを理屈だけで変えようなんて
私にはムリなんだ
自分の気持ちに向き合いながら
安心できる場で自分の気持ちを聞いてもらいながら
自分の気持ちを癒しつつ
この窮屈な思考とさよならできたらいいなあ
それを
性格改善講座でやっていこうと思っています
他にも色々悩みはあるけど
私にとってこれはラスボスのような
大きな悩みなのかもしれない
このラスボスを倒す⁈仲直りする⁈ことが
できたら
どんな自分になるのだろう
どんな景色が見えるのだろう
それを楽しみに進んでいこう