やったぁ(*^▽^*)
今日は５キロ、足が痛まずにはしれたよぅ！
とーってもさむくかったけれど
とーってもきもちよかったぁ～
膝の裏や、筋がいたくなるのは
きっと寒いから身体が堅くなっていて
それと、踵のこともどこか気になっていて
ちょっと変な走りかたしてるんじゃないかなぁって思って・・・
それにはやっぱりストレッチ
走る前と、走った後の
念入なストレッチが大切なんじゃないかって思って
それを実行したのが良かったのかな(＾～＾)
５キロ痛みなく走れたのは再開後初めて
うれしいです！！
走るという「目的」の達成のために大切なのは
ストレッチ、つまり「準備」
いろんなことに通じていそうな・・・
なんか深いなぁ・・・(・・。)ゞなんて思ったりｗ
ご近所のワンワンに会いに行ってみたら
かわいいおそろいのＴシャツ着せてもらってました♪
この２匹は親子
とっても人懐っこくってかわいいよ(*^▽^*)