連休終えて次の日の朝
お布団から起き上がったとき
｢あら？｣って思いました
足の痛さがずいぶんひてるんです
いつもいちばん痛いのが起き上がったときなので
そーっとそーっと足をつけながら
壁をつたってあるいてたのに・・
足がつける、歩ける！
昨日はまたもうちょっと
またよくなってて
足の引きずり方がちがってきたね！
だいぶよくなったんじゃない？って
職場のみんなにも言ってもらえるくらいに(*^▽^*)
まだまだ走れるまではいかないけれど
ちょっとずつ良くなっていく兆しが見えると
気分も明るくなる♪
ｳﾚｼｲﾅ(＾ε＾)
今日はなかよしのしーさん家におよばれしてます
フルマラソン完走祝いパーティを開いてくれるそうなの
(*^▽^*)ちょーーー楽しみぃ
朝、起きてから
お土産用にチーズケーキを焼いたよ
水切りしたヨーグルトで作ったヘルシーなチーズケーキ
うまく焼けたみたいでよかった
レシピ書いときます(^∇^)
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ヨーグルトチーズケーキ
一晩水切りしたヨーグルト・・・４００ｇのを２PAC分
たまご・・・２個
小麦粉・・・・３０ｇ
バターミルクパウダー(スキムミルクでもOK）・・・３０ｇ
おから・・・６０ｇ(なくてもOKｗ)
砂糖・・・６０ｇ
レモン汁・・・３０ｃｃ
オーブンを１８０～１９０度に予熱しときます
材料をミキサーに全部入れて・・・
がーーーっとまわして
オーブンシートを敷いた型に入れて
予熱したオーブンに入れて
４０～５０分焼くだけ( ´艸｀)ｗｗ
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そのままでもおいしいけれど
甘さ控えめなのでジャムとか餡子、
アイスクリームなど添えて食べてもいいとおもいます
♡✾（｡◠‿◠｡✿）ぅんぅん
今日はとーっても久しぶりに
きくちゃんにも会える
しーさん、きくちゃんと一緒に働いていた日々
なつかしいなぁ・・・
もう何年たつのだろう？
楽しんでくるね(*^▽^*)