フルマラソンを終えて今日で３日
歩けないほどの足の痛みは通り過ぎました
まだまだよちよち歩きではありますが
仕事には行けてるよ
足
正確には｢かかと｣が痛い
マッサージの先生に尋ねたところ
かかとの痛みは打撲のようなものなので
すぐにはよくならないんだって
かかとは身体の中でいちばん堅いところだけれど
走り続けることによって
その衝撃の積み重ねで打撲になってしまうらしい
(;^_^A
そのかかとをかばう歩き方をしてるせいか
肩こりや、ふくらはぎの張りがでてきてて
それがちょっと辛いけれど
ちょっとずつ・・・ちょっとずつだね
今朝は焼き芋を食べたよ(*^▽^*)
あまくておいしーーーほっかほか♪
ストーブの上で焼いた焼き芋は最高だねｗ
実は、マラソンあとから○秘がひどくなっていて・・・
野菜たくさん食べてるし、
野菜以外もたくさん、食べてるんだけど・・・
考えた原因はふたつ
フルマラソンをきっかけに、身体が慢性的な水分不足になってる？
フルマラソン後、まったく運動できてないから
内臓も動きがとても悪くなってる？
あとは・・・( ・・)ゞウーン
わかんないけれど
足同様
まだまだいつもの自分にはもどれていないんだな
(・・・いつももわりと○秘には悩まされることおおいんだけどね・・)
元気に朝のRunrun♪がはじめられるようになるまで
もうちょっとかかりそう