先日、ぶらぶらと歩いていたら
知り合いのテニスサークルの会長さんに出会って
『走ってるんだって？大会でないの？』と声をかけられて・・・
『今度～大会にでて、10キロ走るんです』
『1時間きれるといいね』
『1時間は無理かな～、1時間10～15分はかかると思います、
なかなか時間は縮まらないんですよぅ』なんて会話をしたの
『大丈夫、だんだん速く走れるようになるから』
そんな風に言ってくれたのね
1時間で10キロと言うことは、1キロ6分で走るということ
わたしの現状はふつうに走って、1キロ7～8分の間ってとこかな？
その日の体調にもよるけれど、だいたいそんな感じです
んでもいままで、ただ気持ちよく走ることしか考えてなかったのね
あまり目標をもったりして走ってなくって
んでも、会長さんの言ってた１時間っていうタイムが頭に残って
それから少し気にして走るようになりました
早く走れるようになるには
もうちょっと足に筋力をつけなければならないんじゃないかな？
毎朝の走りは練習と考えて
足の運び方や
フォームの自分が気になってるところを
注意しながら走ってみようとか
距離を走れなくてもいいから
今日はちょっとだけペースを上げて走ってみようとか
そんな風にちょっとだけ
工夫しながら走ってみたり・・・・( ´艸｀)
それにここんところ身体が軽くって走りやすい
ちょっと問題もあるのはあるんだけれど
『走る』ってとこに焦点をあわせたら体調がいい
そうやってはしてったら
昨日、１０キロ１時間３分で走れて
自分でも驚いちゃった
それもこれも、会長さんのひとこと
『１時間きれるといいね』
その言葉からはじまったんだなぁ・・・っておもうと
ひとことのちからって大きいなぁっておもったんだ
これはひとつのできごとだけど
そんな風にだれかのひとことが
なにか気づくきっかけになることって
あるよね