運動のことですが、走ってはいるけれど・・・
走る以外なにもしてません
以前はエアロビをしてたんだけど
お仕事が今の時間帯になって行けなくなったので
できなくなっちゃったし
身体が硬いし・・・
走るだけだとまいにち同じ筋肉しか使わないからか
同じところが疲れてる感じがするというか
ふくらはぎがはってたりとかね
でも腕や肩はぜんぜん運動になってないようだし
腹筋も弱ってる気がする
(￣～￣；) ウーン なにかないかなぁ
希望としては
ヨガとか？フラとか？
ちょっとゆったりして
精神的にもリラックスできそうなのがいいかなぁって
おもってんだけど
時間と場所などなかなかいい条件のところがみつかりません
田舎だから教室もすくないしね・・・
そんなことを考えてたのと
今朝は起きたときからベッドのなかで連続くしゃみするくらい
花粉が多そうだったので、走るのをやめて
久しぶりにトレイシー先生のDVDでエクササイズしてみました
久しぶりにやると、やはりきつい！
腕が！！腕が～～～～いたいｗｗｗｗ
でも、終わった後は身体がすっきりしてるような
そんな気がしました(*^▽^*)
なにかいい第２の運動とか、教室がみつかるまでは
トレイシー先生にふたたびお世話になるとしますか・・・
それかなにかあたらしいDVDでも探してみようかな( ・・)ゞ