昨日の記事にかいたように、最近身体がだるいのはなんでだろう・・・
ちょっと考えてみました
病気じゃないのに身体の調子がよくないのは、
こころのありかた、それから
食べ物や食べ方に深く関係があるんじゃないかと思うのです
振り返ってみると最近仕事の関係で仕方なくだけど
夕飯が10時ころからだし・・・
しかもその後甘いものを食べないと気が済まない
夜中でもコーヒーを何杯ものんで、眠りはいつも浅くて・・・
リズムができるまでしかたないか・・・っておもって
目を瞑ってたんだけど、最近の不調でちょっと反省
もう仕事にも慣れてきたんだからね！
そろそろそのリズムなりの食べ方に気を使おう
身体にいいもの、優しいもの、身体が喜ぶもの選んでちゃんと食べよう
それを考えてたのは今日の仕事の休憩時間
大きな木をさわりたいなぁ…と思って、ふと出かけた公園
大きな木に痛い背中をあてて座ったよ
木になり風になるﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつかある本で知ったことばを思い出したo(^-^)o
そこで玄米ご飯のおにぎりをたべたよ
気温は少し低めだったし
ほんのちょっとの時間だったけど、
天気もよくてすっごく気持ちよかったな(＾～＾)