今エアロビから帰ってきたところです（‐＾▽＾‐）
家を出た時は肌寒かったのに
体育館で身体を動かしてると
やっぱり、まだ汗をかいてきて気持が良いよ～
エアロビは週１回
(体育館が休みのときは休みになります・・・)
７時半から９時過ぎまで
みんな初心者なので
すこし、先生の話をはさみます
そのとき先生が言ってたんだけど
このフィットネスをきっかけに
『ちょきん』をはじめましょうって・・・Σ(･ω･;|||
お金をためるのではなく・・
それは筋肉をためることだったんだけど！
少しずつ身体を動かす事を習慣にして
筋肉を少しずつためていくことを
先生たちの業界では『貯筋』っていうんだってｗ
走るようになって思ったけど
たしかに、筋力が少しずつついてくると
立ってるのとか楽だし、
肩こりとかも減って気分がちがうもんね
貯金は・・・あはは・・・だけど
貯筋はこれからもがんばろうかな( ´艸｀)