日々の暮らしに
自分への豊かな時間を
取り入れましょう。
自分に気づく、自分を丁寧に扱います。
自分のためにヨガ習慣をつくりましょう。
気づくこと、扱うことが
こころとからだを豊かにします。
9月入りました。朝晩少し暑さが和らぎました。
日中はまだ夏を感じる日々です。
今月はねじる動きや足のつま先を高く上げようとする
動きをして、夏のお疲れを少しでも解消する内容で
ヨガをしたいと思います。
zoomオンライン ヨガ＋ニードラ 無料
9/1（金） 21時半〜22時
10/9㊗︎ 21時半〜22時
ヨガ＋ヨガニードラをします。
画面を🔛でも画面オフでも
どちらでも大丈夫です。
🆔 やパスワードは
ご希望の方にお知らせします。
夜ヨガ
毎週木曜日 20時〜21時
9/7 14 21 28
自分の暮らしにヨガを取り入れて、
心身共にリフレッシュしたい方。
毎週繰り返すことで自分自身に
様々な効果が期待できます。
1回¥1500 2回¥2750 3回¥4000 4回¥5250
親子参加OKヨガ 9/8（金）
10時半〜11時半 1家族¥1500
親子で楽しむヨガ（お子様年齢制限なし）
もしくはママのみ、託児のいらない子供も参加可能。
ヨガマット無料貸出します。
☆産前産後の運動時期可能な方も
ご参加頂けます。
☆参加ご希望の方、お気軽にお問い合わせ
ください。
空ヨガ
7時〜8時 9/10(日)
8時〜9時 10/1(日)
¥1500
雨天の場合中止
井原リフレッシュ公園
レジャーシートをご持参ください。
ヨガマットがあればお持ちください。
男性、女性のお客様もお越しください。
ヨガ
15時半〜16時半 9/13（水） ¥1500
14時〜15時 9/26（水）
からだが硬くても大丈夫です。
無理のない動きで構成しています。
カフェさんぽヨガ
9/20（水）13時半〜14時半 ¥1500
場所は笠岡市内。ご予約時場所をお知らせします。
ヨガの後はお茶と雑談会。
夜ヨガ 9/23㊗︎
19時半〜21時
キャンドルの中でヨガのポーズをとり、
優しい動きをとりながら呼吸を深めて
からだの部位に集中しながら瞑想をします。
心身共にリラックスをはかるクラスです。
¥2000
mika🍀yoga ヨガ教室
岡山県井原市井原町700ー3ビウェル井原602
担当 mika
パーソナルレッスンのご予約日
は1番上のスケジュール🗓をご確認して、
ご希望の日時とお時間をお知らせください。
お時間は前後できますので、ご遠慮なく
お申し付けください。
先着順にてご予約をお取りいただけます。
日にちが限られていますが、
よろしくお願いします。
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mika🍀yoga ゆったりと活動してます。
井原市芳井町あすわにて木曜日13時〜
ヨガを担当しています