日々の暮らしに
自分への豊かな時間を
取り入れる。
自分に気づく、自分を扱う。
自分のためにヨガ習慣をつくりましょう。
気づくこと、扱うことが
こころとからだを豊かにします
新生活が始まりました。
新生活真っ只中の方、新生活応援の方、
皆さん様々ですが、お元気で
いらっしゃいますか？
3月は花粉症に悩まされて
体調を整えることが大変難しい月でした。
先月のzoomオンラインでは腰痛になったら
安静に過ごしながらも
こんなことが出来るよのおはなしをしました。
マイクがクリアになりました。
次は5月1日（月）21時半〜22時頃
また、ご案内します。
4月9日は桜舞い散る中でヨガを
井原リフレッシュ公園にて8時半〜9時半で
しようと思います。
今月もご自分のタイミングで
お越しくださいませ。
🧘♂️ヨガ内容🧘🏻🧘♂️🧘♂️
朝ヨガ 今月お休み。
10時半〜12時
ゆっくり朝を迎えて、
充実した1日を目指します。
参加費¥2000
夜ヨガ
毎週木曜日 20時〜21時
自分の暮らしにヨガを取り入れて、
心身共にリフレッシュしたい方。
毎週繰り返すことで自分自身に
様々な効果が期待できます。
1回¥1500 2回¥2750 3回¥4000 4回¥5250
ヨガ
9時〜10時半 ¥2000 4/12（水)¥2000
13時〜14時 ¥1500 今月お休み。
からだが硬くても大丈夫です。
無理のない動きで構成しています。
空ヨガ
8時半〜9時半 4/9(日)
→→桜舞い散る頃です。
井原リフレッシュ公園にてヨガ
雨天の場合中止
井原リフレッシュ公園
レジャーシートをご持参ください。
ヨガマットがあればお持ちください。
男性、女性のお客様もお越しください。
¥1500
夜ヨガ 今月お休み。
20時〜21時半
キャンドルの中でヨガのポーズをとり、
優しい動きをとりながら呼吸を深めて
からだの部位に集中しながら瞑想をします。
心身共にリラックスをはかるクラスです。
¥2000
親子参加OKヨガ 今月お休み。
10時半〜12時 1家族¥1500
親子で楽しむヨガ（お子様年齢制限なし）
もしくはママのためのヨガクラス。
ヨガマット無料貸出します。
☆産前産後の運動時期可能な方も
ご参加頂けます。
☆参加ご希望の親子様、お気軽にお問い合わせ
ください。
mika🍀yoga ヨガ教室
岡山県井原市井原町700ー3ビウェル井原602
担当 mika
パーソナルレッスンのご予約日
は1番上のスケジュール🗓をご確認して、
ご希望の日時とお時間をお知らせください。
お時間は前後できますので、ご遠慮なく
お申し付けください。
先着順にてご予約をお取りいただけます。
日にちが限られていますが、
よろしくお願いします。
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mika🍀yoga ゆったりと活動してます。
井原市芳井町あすわにて木曜日13時〜
ヨガを担当しています。