2017/08/17

筋肉痛を我慢しながら、

ストレッチ運動を30分した後は 

お腹すいちゃったので、お昼ご飯🍚

夜は外食予定がないので、炭水化物を取る事にします！

朝の残りのササミ、海藻、目玉焼き、白ご飯

うーわ、やっぱり 白米は美味しい)^o^(！

全く炭水化物取らない生活は私には

出来ないので、一食は 取り入れていきます☆