計るだけダイエット 3日目


【５日の体重】
朝 78.2kg 夜79.2kg
【目標体重】
50kg
※目標達成まであと-29kgあせる
【食事】
・朝：バナナヨーグルト
・昼：トマトツナパスタとご飯
・夜：ミートボール丼
・夜おやつ：極上ロールケーキ
【運動】自転車30分

【今日の一言】
昼ご飯に残りご飯をさらっちゃったのが敗因 あせる
１kg増えるなんてorz

ぷるぷる気功30分もやってみました。
続けよう。