皆さん遅おはようございます~
急激に寒くなりましたねぇー
室内が冷え切ると頭痛い方いますか？
自分もそうなんですがちゃんと寝てるのにも関わらず頭痛さに目が覚めるのが多くなりました
気圧の変化と温度の低下による痛み
かなり痛い時とかには鎮痛剤を飲むようにはしてますが
親指の付け根のツボや首周りのリンパマッサージや
一気にせずゆっくりと貼る湿布とか液体湿布塗ったりしてます首周りはよく痛めやすいのでマッサージしたり湿布貼ったり塗ったりしてます
そこまで痛くなくなんか微妙に痛いな時は湿布のみで
自分はよくコメカミが痛くなるので寒くなる日は頭全体とオデコが隠れるくらい毛布なり毛糸の帽子などかぶったりして温めて頭痛がこなくなるようにしてます
昨夜は寒すぎて坐骨神経痛がジワジワ痛みがでてましたすぐに毛布とか暖かくなるのを腰周りや太ももに巻いて寝ましたw身体休ますのも大事なので寒くなりすぎると膝が紫になってくるので冷えて来るからびっくりします足の裏も気をつけしてます～
今日は昼過ぎから昼ように素うどんと今夜明日のためにおでん作ります炊飯器で手羽元と大根を煮込む
コンニャクも買ってきてるので飾り切り（ねじる簡単だけどねぇー）作り玉子も茹でなきゃ～うどんスープでおでん作ります～
身体大事に暖かい食べ物や服で身体温度下げないようにねぇー
今回はこれまで( ˙▿˙ )☝ありがとうございました🙏あいだあいだ休みながらやります(๑•̀ㅂ•́)و✧