みかん食べてビタミン摂取と水分補給喉が潤いますよね~
水ばっかりだとすぐ喉乾きませんか？
だまされたとみかん食べてみてください
潤います
ビタミンは肌にも大事なので四国の西最南端側はみかんが今の時期取れるから真夏も水分補給大事ですが冬はあんまり必要ないように見えて乾燥するんですよね
頭皮も乾燥して痒みがでる
元々汗かきなので汗かくのも体力使うから汗かかないようにしているとちょいちょい白髪生えだすと痒みがでるんですね~
抜かないかぎり痒みはおさまりません全部は無理なので朝の内日が家中に入ってる時ブラシでとくと光るんですね白髪だけそれを抜き何本か今日はこの辺にしとこうってやめます頭皮にも保湿クリーム必要でこの前ダイソーで買った化粧水と乳液アップしましたが新たにヴァセリンを手に入れたそれもしまむらダイソーにも小さいのあるけど香料入ってるので嫌だなって無香料の大きめな80㌘の買いました
顔も乾燥が酷かったんですが
母が化粧水何がいいって言われたので肌ラボの白潤と白潤のプレミアム美白クリーム買ってもらいました
保湿にも優れてるので嬉しいかなりよく潤います
寒いので今夜はお雑煮炊きます
主人が帰る前に作ろ~帰ってくるのに時間かかるので片道1時間半
材料は今さっき切っ たので鶏肉だけ今のうちに冷凍からだしとこ~
では今回はこの辺で
ありがとうございました🙏