やほー

今日は色々お疲れモードで

相方まりえにSOS

・°・(ノД｀)・°・

元気注入してもらってた～す(σ・∀・)σ

まりえといたら元気もらえるっ

みきの元気玉です笑

でもいつも迷惑かけてm(_ _ )mｽﾏﾇ

まじ頑張んなきゃなっ

まりえ(^_-)☆らびゅ

ほんでもって

早速、たくさんのコメントありがとう

たっくさん質問してくれて嬉しー

みんな大好き～～(≧▽≦)

さっそくお返事させていただきますわん

★ＪＩＮ★さんへ

Q.みきてぃはどうやって美意識のモチベーション上げてますか？？

A.みきは『お洒落で綺麗でキラキラ輝いてる人』を見たらこういう人になりたいし頑張んなきゃって思えるからよく本とか雑誌とか映画とか自分の周りの人達を見て意識してるよ

あとは、お買い物しに行くことかな可愛い洋服とか化粧品とかも見るといい刺激になります

ヒスさんへ

Q.たまには福岡弁、blogで見てみたい! 明太子は、何処のが好きかな？？ふくやが自分は好きですがぁ。

A.ラジャーちなみにみきの地元は北九州弁っていうやつっちゃっ(←コレね笑)

ちょいちょい北九弁ブログでも出していくけ待っちょって～

んで、みきの好きな明太子は最近親戚に美味しいって勧められた『稚加榮』ってとこの結構美味しかったです

もちろん、ふくやも大好きよん

みきtea さんへ

Q.TVとかに出る予定は無いんでしょうか？

A.残念ながら、予定ないんです～ｽﾐﾏｾﾝ

けど、もしそういうことがあったらすぐ報告しますね　その時までしばしお待ちを

ｓｏｒａさんへ

A.ＣＳＩって洋画是非見てみますわざわざ教えてくれてありがとう～

TOM'Sさんへ

Q.サバイバルゲーム大好きです♪みきてぃさんはどこでやってるんですか？銃は何を使ってますか？

A.サバイバルゲームは昔に1度しかやったことなくてその時は奈良県の山みたいなところでやったよ(詳しい場所は分からないですｽﾐﾏｾﾝ)

銃も詳しくなくて･･･ただすんごく楽しかったのを憶えてます

また機会があったらやってみたい

みなみさんへ

A.わざわざ、ありがと～うお手紙が届くのすんごく楽しみですﾔｯﾀｰ

届いたらすぐお返事書きますね本当にありがとうﾁｭｯ

るいぢさんへ

Q.筋肉質な太い脚を細くするにはどうしますか？あと、髪を早く伸ばすにはなにかいい方法ありますかっ？？

A.筋肉には外側の筋肉と内側の筋肉があって外側の筋肉ばかりを使ってると筋肉質な足に発達しちゃう可能性があるので日頃から内側の筋肉を意識すると(歩くときに土踏まずの部分で歩くような感覚)いいかもです

あとは、お風呂でマッサージしたり柔軟なストレッチ、スリミングローション、むくみ取りスパッツなど

足の疲れを十分にとってあげるとむくみもとれて足がすっきりするのでオススメです

あと、髪の毛ですがきちんと洗髪して頭皮の血行をよくすると髪の毛が伸びるって聞いたことあるので

髪の毛を洗う時はちゃんとすすぎ流して、頭皮を両手の指の腹でマッサージ(美容院でやるみたいに)

頭のツボを刺激してみたらいいかも

あと最近知ったのが

両手の爪と爪をこすり合わせるのも血行がよくなって髪が伸びるらしい笑

是非、これも試してみてください

なみかさんへ

Q.くびれつけながらウエスト細くする方法ありますか？

A.みきもくびれがほしい(切実w) でも、くびれはやっぱりひねるのがいいみたいだよ

みきがおうちでよくやってるのは内側の筋肉を意識して脇腹をのばして横にひねったりフラフープしてるみたいに腰を回したりコアリズム的な動きをしてるよ

あとは、お腹をめちゃくちゃ引っ込めて息を全部吐ききったらお腹にぐっと力を入れておへそを潰すような動きや体を横にひねったりもけっこうオススメです(10秒ぐらい)

これやった後はウエストちょっと細くなるよ(｀∀´)

是非お試しあれ～～

愛ポさんへ

Q.子供を産んで元の体重に落とす為にダイエットを頑張ってるんですけど後残り３キロがなかなか落ちないんです(;_;)みきてぃが２つ前の記事で紹介したサプリはいつ飲んだら痩せたんですか?!♪良かったら教えて下さい★☆

A.みきが飲み始めたのは1週間ちょい前ぐらいだよ少しずつゆっくりだけど減ってきてるよ

産後ダイエットは大変ですよねママの友達からマッサージは鉄則っていうのを以前聞いたことがあるのでマッサージも念入りにやってみるのもいいかもです

無茶はしないように健康的に一緒に頑張りましょっ

ともくん☆さんへ

A.素敵なギャグありがとう～アリが１０～(←ベタですみません)

みきもコメントに過激に感激であります　THANK YOU

本当に本当に

みんなありがとう

気づいたらもう朝やん∑ヾ(￣0￣;ﾉ

やばし

そろそろ寝なくちゃ

でわでわおやす～～

THANKYOU☆