昨日は筋トレストレッチに休みの旦那くんも参加。
はい、彼は一生懸命やってました。
昨日の段階であちこち痛がってました。
毎日筋トレやるんじゃないなら「本気の本気」でやってはいけないよ。
徐々にやらないと続かないどころか、生活に支障が出るのよ。
まずは「やや本気」くらいでやらなきゃさ。
体力や筋力が徐々に付いてきたら本気具合をアップしたらいいんだよ。
私の軽い腕立てはずるいかもしれないけど、別にずるくない。
自分の限度が分かってるから、みんなと同じにやるより私的に効果がある。
あれ、実は万能筋トレなんだぞ。
意識と角度であちこち筋トレ出来るし、上達とその日の調子がすごく分かる。
腰や関節に負担ないし。
マッチョになりたい訳じゃない。
無理はしない。
出来る範囲で、まずは「面倒くさい」とか「嫌い」にならない所から！
それが継続の道ざます！
旦那くん、今日は仕事辛いんだろうな～(笑)
はい、彼は一生懸命やってました。
昨日の段階であちこち痛がってました。
毎日筋トレやるんじゃないなら「本気の本気」でやってはいけないよ。
徐々にやらないと続かないどころか、生活に支障が出るのよ。
まずは「やや本気」くらいでやらなきゃさ。
体力や筋力が徐々に付いてきたら本気具合をアップしたらいいんだよ。
私の軽い腕立てはずるいかもしれないけど、別にずるくない。
自分の限度が分かってるから、みんなと同じにやるより私的に効果がある。
あれ、実は万能筋トレなんだぞ。
意識と角度であちこち筋トレ出来るし、上達とその日の調子がすごく分かる。
腰や関節に負担ないし。
マッチョになりたい訳じゃない。
無理はしない。
出来る範囲で、まずは「面倒くさい」とか「嫌い」にならない所から！
それが継続の道ざます！
旦那くん、今日は仕事辛いんだろうな～(笑)