本日は同じ理学療法士で一緒に予防を勉強している藤田さん、粕谷さんで千葉市の保健福祉センターにて産後2カ月のお母さんに介入されている推進委員さんに向け、産後2カ月のお母さん向けのエクササイズについてお話をさせていただきました。

今回、推進委員さん方のお話を伺い、お子さんの子育てのことで悩まれている方は多くても、お母さん自身の相談を受けることが少ないということを知りました。

実際にいろんな症状がでていても子育てに追われ、自分の身体は二の次になってしまうという現状を痛感致しました。

産後2カ月という時期は、非常に骨盤底筋が弱っていて重要な時期。この時期はなるべく息む動作など無理はしない、普段の姿勢を気をつける、それだけでもマイナートラブルを防ぐことはできます。まずはこのことを知ることが重要かと思います。

今回お渡しさせていただきました、リーフレットが少しでもお身体に不調を感じられているお母さん方の救いになればと思いました。

産後2カ月のお母さんへの介入・講習会