こんにちは。
久しぶりのブログです
8月に引っ越しまして、生活も随分と変わりました。田舎でまったりと過ごしています💕
さて先日、3年お世話になっている千葉市子育て支援館さんの「みんなのわ」の9月号表紙に掲載させていただきました
普段は年4−5回産後のお母さんむけに「産後の体作りエクササイズ講座」を担当させていただいております
更年期や産後の症状で悩む多くの女性の体を拝見させていただいておりました。
その中で女性において出産期は身体や心の面でも多きな変化が起きます。
この妊娠中、産後の状態がその後の女性の体においても大きなターニングポイントだったりします。
更年期を迎えられた女性と接していると、この産後の傷ついた身体の影響がまた女性ホルモンが低下して筋力が落ちてくる頃にまた出てくるのかなとも感じております。
妊娠中から産後の影響で、お腹の筋肉は緩み、肩甲骨周りの筋肉が働きにくくなることで肩こりや、腰痛、下半身の浮腫や冷え等々大きな変化が起きます。
更に女性の体は身体だけではなく心理面や環境面においても大きな影響をもたらします。
現代女性は働きながらサポートが少ない中、子育て、仕事と役割も沢山。常に疲労を抱えながら日常を送られている方も多いです。
そういったこともホルモンバランスが崩れる要因にもなります。
身体を整えることはもちろんですが、それ以上に心理的サポートも必要だと感じたこの数年です。
日本の女性は特に自分よりも他者を大切にし、ご自身が置いてけぼりになりがち。
この時期だからこそ、あえてご自身の内側へ意識を向けることは大切なのではと感じた様々な女性と携わって感じたことです。
同じ女性として、そして多くの女性と携わらせていただいてきたからこそ、
最近の高橋はほんと、日本女性よ、自分を大切に。と心から思う次第なのです
そんな思いも込めた時数制限でドキマギして書かせていただきました！笑
千葉市の子育て支援館さんにて発行されています
こちらからもご覧いただけます
貴重な機会をありがとうございました
Trees
