【Ken's成田校×ピラティス】夏からお世話になっているインドアテニススクールのKen... この投稿をInstagramで見る 【Ken's成田校×ピラティス】 夏からお世話になっているインドアテニススクールのKen's成田校さん。 金曜日に月2-3回クラス担当させていただいております🙇 テニスは未知の世界ですが、、、これまた面白い! 毎回コーチの方々やスタッフのみなさんもご参加いただきありがとうございます🤗 コーチ、スタッフの方々からフィードバックいただいて、試行錯誤中です🤔 回旋をしやすいようにと、股関節ここのところやっていたのですが、ずっとゴルフされているコーチがゴルフのスウィングめちゃよくなられたそうです😝 テニスではなかった!笑 回旋系を引きだす要素はピラティスかなり強みなので、これからどんどんとりいれてみます😊 私もテニス終わったあと打たせてもらっているんですが、スカッとして気持ちが、よいです😍 テニスは空間認識能力がめちゃくちゃ大事とも思いました。 ボールとの距離、、、 ボールを待つ! 難しい〜 お客さまと一緒に楽しんでおります🎾笑 基本クラスでは全身を基礎から整えていきます。 道具は何もつかわないで自分の体の重みを利用してゆっくりと手足を動かしていきます。 今月は肩甲骨、股関節とかその月々でテーマ決めております♪ テニスを続けられるためのケガしにくい体つくりだけではなく、腰痛、肩こりでお悩みのかたにもオススメです🤗 テニスコートでのピラティスも中々気持ちがよいですよ〜💓 #Ken's成田校#テニス#ピラティス#スポーツ#女性#体づくり #スポーツをより楽しむための体づくり#腰痛#肩こり 【Trees】高橋 美樹(@miki28takahashi)がシェアした投稿 - 2019年Nov月8日pm4時41分PST