こんばんは！
あっという間に2月ですね(^^)
まだまだ寒い日が続いておりますのでお気をつけください😌
昨年から色んなところで、クラスや講座を担当させていただきました。そしてモニターさんをお願いをしてパーソナルも行ってまいりました。
その中で学んだこと。
グループの利点みんなで頑張れる一体感
モチベーションが上がる
グループの欠点動きがあっているかわからない、カラダの状態に合わせたエクササイズ、指導ができない
パーソナルの利点個々のカラダや動きに合わせた指導ができる。状態や段階に合わせての指導
パーソナルの欠点1人でモチベーションが上がりにくい、めげそうになる。
グループレッスンでは、まだ入りたての方、運動習慣がないかた、何年も運動されているかた、カラダの痛みを抱えているかたなど、色んな背景の方がいらっしゃいます。
怪我ないように無理されないようにと考えながらやっております。
ですが‥グループは大人数ですと中々危ない動きしている方以外の方は動きの修正も出来ないため無理な動きをしてしまう方も多いです。
そしてカラダはここによって動き方や動きのクセがあるのでグループではそこを修正ができません‥
やはりある程度パーソナルで最初は徹底的にカラダの基礎を作っていき、並行でグループやられている方は効果もでやすく、怪我や痛みなく参加でき、ご本人も自信もって参加ができているなと感じます。
そこで、今年度より
千葉市のグループレッスンのみ新規のお客様を受け付けておりません！
より皆さまに効果的にカラダが整えられるよう、
今まで、パーソナルトレーニングとグループレッスン分けていましたが、この二つの利点を融合して一緒のコースにします！
パーソナルトレーニング60分とグループレッスン60分各週1回ずつを3か月でカラダの基礎づくりをします☺️
そして同じメンバーでお茶会などで情報共有したり交流しながら進めていきます。
『仲間がいれば頑張れる！
1から始めるカラダつくり！』
みなさん同じ目標に向かっていくことで頑張れる。
健康を意識したときは色んなタイミングであるかと思います。
●子育てがひと段落して自分の今後なにかしたいと考えたとき
●カラダの変化に伴う不安、この状態を維持できるケアを！
●ずっと元気に自分らしく生きたい！
そんな皆さんを応援すべく、新しい形で今年度挑戦していきます。
皆さまの本気で変わりたい！
あなたらしく活力と笑顔に溢れた人生となりますよう全力で3か月携わらせていただきます😊
3か月で基礎づくり終えたあとは継続して楽しめますよう、1か月券を二つご用意しております！
①パーソナルトレーニング月4回+グループトレーニング毎週1回
②パーソナルトレーニング月2回+グループトレーニング毎週1回
各コース、券は4名様定員です😊
アットホームで皆さんで頑張っていきましょう！
4月より千葉市にてリリースです！
コース受けるにあたり無料相談を受け付けております。
《3か月コース》
グループレッスンのみ固定
毎週月曜日14:00〜15:00
第0期 4/2(月)スタート！！
他パーソナルトレーニングのお時間はご相談し、3か月分個々に決めさせていただきます。
miki