暑い日が続いていますが、みなさま体調はいかがでしょうか？
大雨に台風が夏にきたりと変な天気がつづいていますね
さて、来週からピラティスのアドバンスをとりにまた休みを頂戴しております
久しぶりの投稿になりましたが💦
今回は姿勢について。
姿勢を整えることに重きを置いているので、
いつもクラスの中で姿勢チェックや、姿勢の取り方のポイントもお伝えしています。
では、
なぜ姿勢を整えることが大事なの？
そこがとても大事なところですよね♩
実は姿勢整えるとメリットがたくさん
姿勢が整うと、呼吸がしやすくなりますので、頭もクリアになります。
私の体感ですと、非常に集中しやすくなります。
また正しい姿勢になると、余分な力を使わなくて済むので
体の痛み、ハリを防げ、体が疲れにくく楽になります。
車で例えると燃費の悪い車を使うとガソリンを消耗してしまうように、体も正しい姿勢でいないと余分な力を使ったりするので、エネルギー消費しすぐ疲れてしまいます。
同じ作業していても疲れ具合や、体の張りも変わっていきます。
私自身疲れにくさや体の痛み張りがなくなりました。
もちろん姿勢が整うと、見た目も変わるので、印象がよくなることもポイントです。
そして正しい姿勢でいると筋肉も働きやすくなり体が引き締まりやすくなります。
どうでしょう？メリットでしかないです。
これだけ変わると日常がとっても楽になりますし、生活の質がかわります！
仕事での疲労が少なくなるので、余暇を思う存分楽しめる！
歯磨きと一緒で、一度習慣化してしまえば自然とコントロールし整えられるようになっていきます。
姿勢は一生の宝物です
姿勢を整えて日常を豊かにしちゃいましょう♩
それでは、今月の活動予定です！
8月の活動予定《成田市》
マグーナ成田
毎週土曜日
HOGURE 8:00〜9:00
FCRピラティス 9:30〜10:30
今月は8/5、8.26講習会参加の為休みをいただいております。
成田月1姿勢ピラティス
(毎月第3土曜日 )
8/19(土)15:30〜16:20
お一人様¥1500
ローラー・マットの数に限りがございますので、前日までの事前予約制です。
ボンベルタ近くです。お問い合わせの際に詳細をお伝えいたします。
シェアスタジオRelations
毎週火曜日
グループレッスン(定員4名様)
●10:30〜11:30
●13:15〜14:15
8/8、8/22(火)の13:15〜14:15は特別レッスン枠に変更となります。
パーソナルレッスン
●9:00〜10:00
●14:30〜15:30
●16:00〜17:00
土曜日はパーソナルレッスンのみです。
４名様までのグループセミパーソナルレッスンも承っております。お友達と、お仲間とご一緒に楽しみながら整えたい方にオススメです。
ご料金、お日にちのご相談くださいませ。
千葉フィットネス館
有料スクール〜肩こり〜
毎週火曜日 19:30〜20:30
(今月は15日をのぞく)
少人数制なので徹底サポートいたします！
スタジオVibody
8/14(土)
ポールピラティス 19:30〜20:00
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！暑い夏に負けず楽しく乗り切りましょう
miki