強風、雨の中沢山の方にご参加いただきました。
美しい姿勢つくりにかかせない脊柱のS字カーブを意識して腸腰筋や、前鋸筋のエクササイズをメインに行いました。
最後はスタジオが湿気でムンムンとなっておりました
普段意識しにくいコマネチ(腸腰筋)を感じとっていただきました！
とても素敵なスタジオでレッスンさせていただきとても楽しかったです
待ちに待ったハーブテントがVibodyさんで導入となりましたので、そちらもとってもお勧めです(*^^*)私も通います✨
来月からRelationsではファンクショナルローラーピラティスのグループレッスンのお時間を固定にしていきます(^-^)
グループでは中々意識しにくい体の細かい動きやクセ、姿勢、歩行のチェックをしたい方はパーソナルレッスンがオススメです。
千葉駅西口のRelationsでのレッスンは火曜、土曜行っています。