土曜日は現役理学療法士の方と、パーソナルトレーナーの素敵なお二人が体験に来てくださいました。予防のお話もでき、新たな出会いに感謝いたします
前半戦は笑いあり、後半は真剣にとてもあっという間のクラスでした
ローラーを使うことで以外と体の左右差を感じることが出来ます。まずは身体で感じて気づくことがとても大事です。
少人数のいいところは『わぁー！こんなところが動かない』、『へぇ〜こんな感じなんだ』『ここは動かしたときこんな感じ？』などすぐその場で聞けて、感じたことを言語出来ることだと思います。どんどん言語化することでより効果的に身につけることができます。
グループだとどんどん進んで結局ちゃんと使えているのか感じることができないまま終わって‥ということを伺います。
このクラスでは、どんどんその場で言語化しちゃいましょう！ぎゅーっとここが力はいる、伸びる感じなどなんでも大丈夫です。
まずは身体で感じてみましょう。
