こんにちはミッキーです！
今回はガリガリと
肌の悩みを解決したい！
そういう方のために
書いていきます！！
これを読めば
筋トレが習慣になります
そうすると
お肌がみるみる若返り
ガッシリとした体になります。
それにより
お肌で悩む時間も
筋トレで悩む時間もなくなり
必要で無くなり余裕をもてます。
また
肌が綺麗でムキムキの
あなたの体に次々に惹かれていきます。
あなたはその中で
もっともタイプの方を彼女にできるはずです！
しかし、
もし今までと変わらない
生活を続けていると、
ガリガリから
抜け出すことが出来ないで、
何の変化もない生活を送ることになります。
僕は絶対嫌なので変わりました！
あなたもこれを機会に
変わりましょう！
真面目にブログを
読んで下さっている
あなたなら絶対にできます。
あなたは筋トレが
美肌効果があるのを知っていましたか？
筋トレをすると、
成長ホルモンという
物質が身体の中で作られます。
この成長ホルモンは、
筋肉に加わったダメージを
回復させるなどの重要な役割を果たしています。
それだけでなく、
美肌を作ってくれる効果もあります。
成長ホルモンが
美肌をもたらしてくれる理由は
大きく分けて３つあります。
それは、
1、ターンオーバーの正常化
2、肌の潤いを保つ
3、肌の老化を防いでくれる
では見ていきましょう！
1、ターンオーバーの正常化
ターンオーバーとは、
簡単に言うと表皮の入れ替わりの事です。
ターンオーバーを
正常な状態に保つことで、
①外部から受けたダメージ
②紫外線の影響
この２つの回復を早くし、
美肌に保つ働きかけをしてくれているのです。
ターンオーバーを
正常に保つ手助けをするのが
成長ホルモンなのです。
2、肌の潤いを保つ
肌の潤いを保つ働きを
するのはヒアルロン酸です
このヒアルロン酸は
肌の皮下組織にある
繊維芽細胞が作り出します。
成長ホルモンには、
この繊維芽細胞を
活性化させる働きもあります。
この働きにより、
肌の潤いを保つ
手助けをしてくれているのです。
3、肌の老化を防いでくれる
肌の老化の原因は
①紫外線によるダメージ
②水分量の低下
成長ホルモンの役割は
①肌が受けた紫外線による
ダメージを回復させてくれる働きがある
②水分量の低下を防ぐ効果がある
どうでしょうか？
本格的に筋トレを始めて見ませんか？
筋トレをするだけで
マッチョになり肌も綺麗になります
最後にあなたの
マッチョでスベスベの肌に
女性が見惚れている所を想像して見てください！
あとはあなた次第です！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。