✨嫉妬心との向き合い方。
実は“あなたの光”を教えてくれるサインかもしれない
最近、ふとした瞬間に
胸の奥にチクリと刺さるような「嫉妬心」が生まれること、ありませんか？
人の活躍を見たとき。
誰かの美しさや才能に触れたとき。
自由そうに見える生き方を目にしたとき。
「そんな自分がイヤだな」
「手放したいのに、また感じてしまった…」
そうやって、嫉妬を“悪いもの”として扱ってしまう人は、とても多いんです。
でもね。
最近わたしは気づいたんです。
嫉妬は、悪者じゃない。
むしろ“自分の本音を教えてくれる、とても正直な感情”なんだって。
■ 嫉妬は「本当は私も望んでいる」サイン。
嫉妬って、実はすごく純粋。
誰かに嫉妬するとき、
私たちはその人の持っている何かに心を揺さぶられています。
それは
「私も本当は、あんなふうに生きたい」
「本当は、あんな未来を望んでいる」
という深い願望の表れ。
だから嫉妬を感じるときは
「わたしの本音に気づけるチャンス」なんです。
■ 手放したいときに大切なのは、“比較の土俵”から降りること。
嫉妬がつらくなるのは、
“自分の欠けている部分”ばかりを見てしまうから。
・あの人だけずるい
・私にはない
・どうして私は…
こうなると、心のエネルギーはどんどん減っていきます。
そんな時は、そっと一歩引いて
自分の世界に戻ってくるだけでいい。
わたしたちはみんな違って、みんないい。
比べる必要なんて、本当はどこにもない。
そう思い出せるだけで、嫉妬はふっと軽くなります。
■ そして…嫉妬は“エネルギー”にもなる。
不思議だけど、嫉妬には
私たちを前に進ませる力
もあるんです。
嫉妬する対象って、
“本当は自分の中にも眠っている才能や願望”なんですよね。
だから嫉妬は
未来の自分が
「こっちだよ」
と教えてくれるサインでもあります。
落ち込む方向ではなく、
“行動のきっかけ”に変えてあげると
嫉妬はあなたの味方になるんです。
■ 私がしっくりきた嫉妬の扱い方は…
嫉妬は、
心の中に灯る小さなランタン
のようなものだと感じています。
誰かの光を見てザワついたとき、
そのランタンは
「あなたにとっての光はこっちだよ」
と優しく照らしてくれる。
否定するのではなく、
抱え込むでもなく、
ただ“お知らせ”として受け取ってあげる。
それだけで、嫉妬は驚くほど軽くなるし
自分の方向性も自然と見えてくるんですよね。
■ 嫉妬してしまうあなたへ。
嫉妬する自分を責めなくていい。
嫉妬を持っている時点で、あなたの中にはすでに“種”がある。
ただ順番が違うだけ。
ただ形が違うだけ。
あなたが輝くタイミングは、ちゃんと来る。
その感情が教えてくれている本音を
どうか優しく受け取ってあげてくださいね。
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Miki Terui / 自分が主役の人生を光照らすライフデザインコーチ
🕊️脱自己犠牲→「自分が主役の人生」を生きる伴走
🕊️朝活（歴30年）で良き運と縁を引き寄せ
🕊️マインドセット&習慣化&コーチングで人生に輝きを
🕊️米留学→国際会議運営8年→ 社会貢献事業
🕊️17年間会社員経験→鎌倉移住しLife Shift
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