パワーポジション

自分もよくトレーニングの指導をする際に、パワーポジション（PP）と言う言葉を使います。

今回、講習会にあたりその事について触れる事があったので、少し調べなおしてみました。

どれが正解とか・・・はまだ分からないのですが・・・。

概ね普段一般的に使われているPPとは最も力発揮が効果的に行えるポジションであり、なおかつどの方向にも素早く動けるといったところでしょうか。

自分も大体このような感じで言っています。

色々なスポーツによって、そのPP（股関節・膝関節・足関節角度など）は異なると思います。

考え方として、体幹をニュートラルスパインで維持しなおかつ、股関節をよりパワフルに使えるポジションであると思います。

姿勢維持をするためには、抗重力筋群をしっかりと働かせる必要があります。

そして、静止している状態から股関節筋群を使い、パワフルに地面を押したり、また動きの中で重心位置を決め、押す事もあるでしょう。

何気なく使っている言葉ですが、もっと調べていかなくてと言う感じですね。