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子どもをみていると、
園や学校でうまくやっていけるかな？
もっと○○ができないと困るんじゃないかな？
今のままでいいのかなぁ。
将来のためになにかを身につけさせないといけないんじゃない？
お友達とうまくやれてるかな…
こんな風に、なんとなく不安～！
って思うこと、ない？
子育てってわからないことばかり。
未知のことばかり。
だからこそ、不安との戦いだったりするよね。
不安がなくなるだけで、ゆったり子どもが
見られるようになるし、
子どもを信じることができるようになる。
日々の心がかなり軽くなるよね。
じゃあ、この不安がどこから来るのか？
それは自分自身の潜在意識。前提とか捉え方、
って言ってもいいかな？
これは自分がどんな意識をもっているか？
みていくことで、気づいていけるし、書き換えて
いける。
でもね。ここの書き換えは慣れていないと
難しかったりもするし、一人でやるのも
難しかったりもする。
慣れている人やカウンセラーさんの力を
借りるのがおススメだったりする。
でね。
↑まではできないとしても。
脳の仕組みを知ることで、ちょっと楽に付き合えるように
なると思うんだ。
それはね。
脳の第一目的は「生きる」ことって知ること。
身体がしんどいこと。心がしんどいこと。
これは「生きる」目的を妨げる可能性がある。
だから、脳はリスク管理をしたがる。
そしてとっても過保護。
過去につらい思いをした
→もう二度と同じ思いをしないようにしたい
今までの知識や情報
→そこには○○っていうリスクがある！
こんな風に、自分の命が危険にさらされないように、
あらゆるリスク管理をしてくれるの。
守ってくれてるんだね～。
だから、意識しないと、自分の平和を妨げる
不安な要素ばっかり見つけるように、
なってしまってるんだよ。
これを知ってるとね。
ぶわーってなんだかわからない不安に襲われたとき。
あ～、なんか脳が不安探しをしてるのね～、
脳が私を守ろうとしてくれてるのね～、
こんな風に思うことで、ちょっと客観的にみられるようになる。
そしてね。
脳にはもう1つ、素敵な機能がある。
それは「自分が意識したことを一生懸命探してくれる」機能。
たとえば、黄色い車を見つけたら幸せになるよ！
なんて言われたら。
普段、黄色い車なんて全然目に入らないのに。
黄色い車がいっぱい見つけられたりするじゃない？
私たちの目は自分が意識しているものを見るように
なってるの。
でね。「不安だわ～」って思っていると
ほらやっぱり不安なんだよ！って不安を大きく
することばっかりに目がいってしまう。
これが不安がいっぱいの人の意識。
だから、違うことを「意識する」を
ちょっとがんばってみる。
子どものできるところを探してみる。
子どもの素敵なところを探してみる。
子どもの長所を探してみる。
ここはね。意識しないとできないところだから。
でも意識したら絶対できることだから。
「いいところ探し」って紙に書いて貼っておくのもいいかも。
それを見ると、脳が「いいところ探し」を勝手に始めて
くれるから💖
脳の仕組みを上手に利用して不安を減らしていってね😊
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
素敵な一日になりますように✨
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