ダイエットのための「ジム通い」！長く通い続けるコツは？
どうも、ぜんぜんADFダイエットの報告をしていませんミキミリです！正直身体は痩せて行っている、というかスタイルが良くなっているのがわかるんです・・・が・・・体重にしてみるとなんかこう、筋トレで筋肉つくからですかね？
なんか・・・ブログにあんまり書きたくないかなーって感じで・・・
さ！そんなことはさておき！
ダイエットや体づくりのためにジムに通うか迷っている人・またすでに通っている人は少なくないですよね？
ジムに入会するにあたって心配になってくるのが、「入会後きちんと通えるだろうか？」という点
実は、ジム通いを続けるためには「入会前」が重要になってくるんです！
選び方のコツその一・場所の選び方
通いやすい場所にあるジムを選ぶのは鉄則中の鉄則！
職場や学校の近くなど、比較的いつも行くことが多い場所にあるジムを選ぶと続けやすくなります。
家の近くのジムを選ぶのもよいですが、わざわざジムのために家を出るのはおっくう……という方は必ず職場・学校付近のジムを選ぶようにしましょう。
「仕事で家を出たついでにジムに行く」という習慣をつけられれば最高です！
選び方のコツその二・荷物や準備
職場や学校の前後に通うにしろ、休みの日に準備をして通うにしろ、荷物や準備の手間が多いとそれだけ負担が重くなっていきます。
重い荷物を運ぶという物理的な負担だけではなく、精神的にも負担になり、それが原因でジム通いを挫折してしまうのです。
ですから、できるだけ荷物を減らせるよう、タオルをあらかじめジム側で用意してくれるかどうかを確認してみるようにしましょう。
最近では月額制でタオルを使い放題のジムもありますので、積極的に利用すると良さそうです。
選び方のコツその三・器具の使い方がわかるか
ランニングマシーンやサイクリングマシーンなどは使い方がカンタンですが、筋トレマシーンは正しい使い方をしないと効果が出ないばかりかケガの元となってしまいます。
安めのジムだとマシーンの使用方法を教えてくれないところもありますので、少々高めでもしっかりとマシーンの使い方をレクチャーしてくれるジムを探すことが肝要です。
ジムによってはマシーンや施設の使用方法を入会時にツアー形式で教えてくれるところもあります。
そういったジムを選んで入会するように心がけましょう！
通っている状況をよく思い浮かべて検討しよう！
失敗しない・長続きするジム選びのためには、実際にジムへ通っている状況を想像し、本当にこのジムに通うことができるのか？という点をしっかりとシミュレーションしてみることが重要になってきます。
仕事帰りに通いやすい距離にあるか？
荷物は多くなりすぎないか？
タオルの貸し出しやロッカーの使用は可能か？
器具を使っているところを想像できるか？
細かいところまでしっかり検討を重ねることで、入会後の幽霊会員化を防ぐことができるのです。
ジムはうまく活用できればダイエットの大きな味方！
ぜひぴったりのジムを見つけて入会してみてくださいね！
