風予報いい感じ！
朝起きたら
外がさわがしい
こんないいお天気の連休真ん中
風そよそよ
今日は家のこととかをするとします！
明日1日海にいられるので
明日集中して
ウインドしよう！
明日も風予報いいしね
お買い物ついでに
気になってた無印見に行く
前回のスーツケース
小さかったから
今回は大きいのが欲しいな
涼しくなってきたから
お茶買ってみよう
なんかいろいろ
いっぱいあるよ
前回宮古で
ファミマごはんだったから
今回無印もいいかも
去年いっくんに教えていただいた
疲労回復ウェア
今年も購入しました
あとパーカーとインナーとレッグウォーマーとかも買っちゃった！
やっぱり道路めっちゃ混んでたよ
帰って来てから
無印で購入したこれで
ぬか漬けつけてみる
あとは
温玉作ったり
果物いっぱいカットしておいたり
いろいろ
夕方から用事あるけど
まだ時間あるぞ
ジム行こう！
腹圧意識するために
ベルトしてみる
ピンクが女性用だって
白にピンクのがかわいいけど
サイズ的にはこっちみたい
痩せて白いほう使えるようになるぞ
スミスマシンでスクワットしたり
無限セイルアップしたり
(ほんとの名前は無限ロープだったかな)
あとはこれ
背中トレーニング
(トレーニングは両手で持ちます)
15キロでやったら
セイル58強風くらいの感じだった
マシン使いたくて
足トレと背中トレ
両方やっちゃった
あと
有酸素運動しました
帰り道海通ったら
そうだ
東の海って
暗くなるの早かったんだと
気づく
ブロー少し入ってました
もうすぐ十三夜だね！
海もイベントがあったみたいだし
この時間でも人いっぱい
本日の夕陽
夕陽の下に
シーサイドライン通って行った
全部自転車で10分くらいのところ
道路は混んでいたな
すごいな
自転車は楽だな
今日は
左足が筋力やっぱり弱いって気づきました
左足鍛えようー