脱・完璧主義

選択理論心理学に出会い、学びを継続する中で私の中で起きた変化。

自己評価してみると。。。

『完璧主義からの開放』

を感じます。

自分は常に完璧を目指し、完璧でなくてはならない。

だから日々努力をする。

自分の短所を直すことで完璧に近づける。

さらに、、、私は正しい。。。（気分悪くなってきた）

などと、考えていましたねぇ～。（恐）

短所に焦点を当てる。→自己概念が下がります。

どことなく、表情も硬く険しかったのではないでしょうか。

自然と他者に対しても完璧を求め、

その人の短所ばかりに注目していたように思えます。

そんな私が『人はみな不完全』ということを学びました。

そして、『赦す』ということも。。。

人はみな不完全。自分を赦し、他者を赦す。

気持ちが楽に、軽くなりました。

表情も和らいできたような氣がします。

私たちは完璧ではなく不完全。

だから、改善をしてベストを尽くせます。

結果重視から経過重視へ。

とても重要なことだと思います。

自分が完璧主義から開放されたことで、

他者への関わり方も変わってきたように思います。

上手くできなくてもいい。

いつも、あなたは最善を尽くしている。

そのことを承認しよう。

私にお手伝いできることはあるでしょうか？

質問してみよう。

今はたまたま上手くいかなかったけど、

きっとあなたならできる。

励まし、信頼しよう。

段々と相手の長所を見れます。

それが、私にとってとても気分のいいことになりました。

自分の思うようにいかないときこそチャンスですね。

自分の不完全を受け入れ、長所を活かすことを考えます。

いつも、訪問いただきありがとうございます。

今日もベストで輝きましょう～！

ＰＳ．暑すぎっす。焦げる。溶ける。