こんばんわ
ファスティングトレーナー改め
心寄り添いトレーナーのHARUNAです
職業変えたワケじゃありません、願望です（笑）
心の勉強をしていたら、
なんとなく急に
「あ、もっと赤裸々に表現してみよう」と思ったので。
私が何を考えてるかなんて、興味ある人いないでしょうが
いいの、私が書きたいから 
さて、早速いきますよ
先日コーチングの講座で
セッションをするときの大前提として、
「自分の波動が高い状態で行う」ってのがあり
一瞬で波動を高く、もしくは中庸にするには
『「あなたにとって、最高な状態」を具体的に、体レベルで思い出す』
（専門用語ではアンカリングというらしい）
っていうワークがあったんだけど。
要は
自分にとって
「もぉ〜〜〜、なんもいらねえっっ！！！（By 北島康介）」
っていう状態を思い出して、心と体で再現するってこと。
わかりやすいのだと
・ずっとトイレを我慢してて一気に放出したとき
・めっちゃ寒い所で熱〜い温泉に入ったとき
とかの例があったんだけど
私がそれを聞いて真っ先に浮かんだのは
「ふと夜中に目を覚ましたら、ちょうど彼と目が合って
にこっと幸せそうに笑って、ぎゅーっと抱き寄せられた」とき
でした
肌と肌がこれでもかっ！て密着しまくって、
腕の中で、彼の肌の匂いを思いっきり吸い込む。（←変態
もうね、幸せ過ぎて鼻血ブーってなるんだよね
そう、なので
お客様とのセッション前に（もしくはセッション中に）
私こ〜んなこと考えちゃってます
すいません。あ、でも悪いと思ってません。。。ほんと、さーせん。
でもこれ、
コーチングとか、セッションとか全然関係ない普通の人でも
波動（氣）を整えたり、マインドセットするのに効果的だと思うんだ
あなたにとって
「もぉ〜〜〜、なんもいらねえっっ！！！（By 北島康介 ←これはしつこい）」
って状態を具体的に思い出して、呼吸とか表情とか体レベルで思い出す。
動きやアロマやアクセサリーとか、五感に働きかけるものを使うと
より効果的みたい
年末に向けて忙しくなって、気持ちに余裕がない人、ストレスフルな人は
ぜひ日常的に取り入れてみてはいかがでしょう
ってことで（？）
私は、今のところコレ
でいきますが
もっと健全（？）なアンカリングの方法が思いつけば
変えていこうと思います
みなさま
お幸せな夜を