私が痩せない理由。



やっぱりどう考えても、甘いんだ。
摂取カロリー＞消費カロリーだからだ。

私の基礎代謝は、1300きろかろりーちょっと。

でも、1300に食事をおさえると不健康らしい。

ならば、１日1500キロカロリー目標にしよう。

朝昼晩平均500キロカロリー！

十分でしょ(^^)/
カロリー計算面倒だから避けてたけど、やります！

あと、朝を水分だけにするのも意外にいいことらしい。
夜しっかり食べた次の日はそうしてみよう。
２日か３日に一回は朝ご飯抜いてみよう。






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