結局今月も暴食しちゃったわたし。
書きますね。
朝
みかん
バナナひとくち
昼
サラダ
生姜スープ
間
ラングドシャ2
ポッキー5
明太子フランス
夜
かぼちゃ煮物
コーンスープ
ハンバーグ少し
バナナヨーグルト
バタークッキー3
甘栗小袋
りんごクッキー1
プリングルス15枚
バームロール1
ホワイトロリータ2
ごはん
とろろ
食パン1
反省はするけど、落ち込んだりはしない
治すのには時間がいる
やっぱり普段菓子パンとかお菓子食べることに罪悪感感じすぎてて一回食べてしまうと止まらなくなる
無理しないで食べたいときは普段から食べよう
あと体重は毎日はかる
Android携帯からの投稿