次の作戦！

過食の原因は不規則な生活とみた！
夜早くねればついつい食べちゃうこともないし、朝ちゃんと早く起きれば
だらだら食べちゃうこともない
生活整えよう！
朝昼しっかり食べて
夜はダイエットメニュー
これ続ければ痩せるはず
あと、筋トレも続ける
そして、間食をやめないとやせない！
にぼし買ってこようかなぁ
塩分が心配やけどねぇー
でも、しばらく砂糖は控えないとだめだ





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