昨日いろいろ筋トレやって、
マッサージして寝て、
朝少しだけ体軽くなった気がした(^-^)
やっぱり運動しないと
変な感じするね(~o~)
朝
コーンポタージュ
バナナヨーグルト豆乳入り
キウイ
ナッツ
昼
ほうれん草おひたし
めかぶ
さといも煮物
和風ハンバーグ
ご飯軽く一杯
今日は久しぶりに
家でご飯食べれる日
だったので朝の炭水化物やめた(^^)/
我慢できるとすごい
気分ちがう(´▽｀)
人生が輝いてみえる(笑)
今日はお昼食べたし夜は軽くして、
ダンスで脂肪燃焼するぜ！
変わりたい！変わる！
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