産後骨粗鬆症になって
4年10ヶ月になります。
受傷したのが2018年9月で
診断されたのは2018年12月です。
もうそんなに経っちゃったんですね…
昨日は仕事帰りにリハビリでした。
最近は日によって痛みがかなり違う気がします。
ストレッチが影響してるのか
姿勢が影響してるのか
でもだいたい午後からの方が痛くなっています。
いつもリハビリの最初には
理学療法士さんから
「痛みはどうでしたか？」
と聞かれます。
そして
「あ、なんか痛かったですね…」
と言うと
とっても悲しそうな顔をして
「どの辺が痛かったですか？」
と言って確認してくれます。
そして調子が良かったときは
「なんかいつもより痛くなかったです」
と言うととっても嬉しそうにしてくれます。
最近は腰が痛いなぁってときに
仰向けになって横になり
膝をたてて曲げて
手を上に上げてバンザイをするストレッチをしています。
これをすると腰が
ゴリゴリとかバキッバキッ
っとすごい音が出ます。
でもこうやって伸ばすとちょっと腰の痛みが軽減されて
なんか骨？筋肉？が整う感じがして楽になります。
ゴリっとかバキッっとするのは
ちょっと勇気はいるんですけどね
でもゴリバキすると楽になるんですよね。
だからこれは毎日やっています。
昨日も理学療法士さんに
続けてくださいねと言われました。
リハビリは今は隔週で行っていて
3回分予約を取れるので
もう8月の予約を取っているのですが
昨日はお盆あたりの予約だったので
予定がまだわからないなと思って
予約を取らなかったんです。
8月は健康診断もあるし
年1回になった整形外科の受診もあるしと思って。
去年は整形外科の受診は
7月末に血液検査
8月初めに受診でした。
今年もそのつもりでいたので
いつだったかなぁと予約票を確認してみたら
なんと
血液検査は
先週の土曜日1日の予約でした‼️
すっぽかしてました💦
ちなみに受診は来週でした！
今日は休憩のときにでも
予約の変更ができるか
電話してみようと思います。
年に一回の受診だと
予約日に注意ですね！