ブログを始めた最初の頃に
冷えとりのことを書いていたけれど
今も続けてます。
もうすっかりわたしの中では普通のことです。
でも、ほんとにゆるくやってます。
靴下の重ねばきは家にいる時には必ずで
出かける時は履かなくてもよし！
ってことにしています。
ビルケンの靴の日はもちろん重ねばきをするけれど、レペットとか華奢な靴の日は履きません。
半身浴は1日20分を目安に
15分位のちょっと短めの日もあったり
1時間以上の日もあったり…
という感じです。
食事は腹八分目！っていうのは
わたしには難しくて
もう食べたいだけ食べてます（笑）
あ、逆に食べたくないときは食べません。
そのときの体の具合に合わせてます。
最近は冷えとりの本を読むこともなくなっていたのだけれど
たまに読み直したりするのもやっぱり大事ですね。
あらたな発見があったり
忘れていたことを思い出したり…
この間、去年出ていたマーマーマガジンの別冊を買ってみました。
まだじっくりと読んでないから
これから読みたいなと思います。
