「女子の人間関係」に疲れてしまったわたしは・自由に働きたい（ひとりで仕事したい）・もっと稼ぎたいと動画編集を始め、自分のチャンネル運営を始めました。フリーランスになった私のもがき日記です。
――フェイスブックが苦手すぎる話――キラキラした人たちの中にどうしても入っていけない私がいる。がんばってないわけじゃない。ちゃんと考えてるし、動いてもいる。「毎日発信しなあかんのかな？？」フェイスブックを開くまでに時間かかりまくり。考えただけで気が重い。「慣れるしなない」そんな言葉をどこかで聞いた。やっぱり気が重い。。。なんで？何がイヤなん？自分に聞いてみる。・今日は〇〇さんとランチしました・新しい挑戦を始めたよ・最高の仲間たちに感謝・行動あるのみ！……うん、みんな素敵。わかってる。ほんまに。でもでも「よし、私も投稿しよ」って思った瞬間、手が止まる。これ書いたらどう思われるかな。重くないかな。暗くないかな。考え出したら、もう無理。そっと閉じる。はい、今日も終了。たぶん私は、キラキラの世界が嫌いなわけじゃない。ただ、混ざれないだけほんまは・今日はちょっと疲れた・正直、迷ってる・不安もある・うまくいってないこともあるそういう話のほうが私は聞きたいし話したい。そういう発信も多いよ。でもね、目についてしまった。。。ちょっとだけ前から知ってる子が猛烈に変化していく姿。すごくいい子なんだけど大人しくて、懇親会でもすごく大人しかった子。「変わりたい」って気持ちが強かったんやと思う。・顔だししてなかったのに・顔出ししてる・毎日投稿してる・カウンセラーみたいなポージングでプロフィール写真だしてる・自分全開・「いいね」が増えてる・楽しそうなランチ会してるいっぱい講座とか受講してるなんでそんなお金あるん？？人と比べるのはナンセンス。理屈ではわかってるけどどうしても「できてない自分」ってなってしまう。キラキラに混ざれなかったけど今日は、それでええやん。
フェイスブック開いた瞬間、こんな気持ちになったことありませんか？「あ…見なきゃよかった…」って思う投稿に出会うみんなで仲良く写ってる写真を見て「あれ？私ってどこにも所属してない…？」って寂しくなる行動してる人・変化してる人を見て、「私、何も進んでない…」って一気にテンションが下がるまさにこれ、私がず～～っと抱えてきた“フェイスブック恐怖症” の正体なんです。「見たい人はいる。でも、開くとしんどくなる。」この矛盾みたいな感覚、同じように感じてる人もいるかなと思って今日はあえて言葉にしてみることにしました。見るたびに落ち込むのは、心が弱いからじゃない私たちがSNSでモヤッとするのって決して「メンタルが弱いから」じゃないんですよね。そこにはちゃんと理由があってたとえば「比べてしまうクセ」→ 無意識で「自分 vs 他人」の採点をしてしまう「どこかに所属していたい気持ち」→ 仲良し写真を見て「私には“チーム”がない」と感じてしまう「置いていかれたくない不安」→ 行動してる人・変化してる人を見て「私だけ止まってる…」って焦りがドンっとくるどれも「ちゃんと生きたい」「ちゃんとやりたい」って思ってるからこそ出てくる感情 なんよね。だからまずはあ、私ってちゃんと頑張りたい人なんだな って自分のことを少しだけ優しく見てあげてもいいのかも。「SNSはいいところだけ切り取ったハイライトだよ」…って頭では分かってる。でも、タイムラインを流し見してると、“みんな毎日キラキラ” に見えるから不思議。仲良しランチ写真旅行・セミナー・学び・チャレンジ報告成果報告、「〇〇始めました！」のオンパレードその一枚の裏にあるベッドで落ち込んでた日何もしたくなかった日泣きながら踏ん張ってた時間…なんて、画面には映らない。（だしてる人もいるよーーー！！）なのに私たちは「人のハイライト」と「自分の生々しい現実」を比べちゃってる。そりゃあ、しんどくなるよね。「見ない」も立派なセルフケアだったら「比べちゃうから、人のことをあまり見ないようにしてる」これって、冷たいとか、シャットアウトじゃなくて自分を守るための優しい選択 なんだと思う。たとえば、こんなルールを自分にプレゼントしてみるのもアリかも✔ 朝〜午前中はSNSを開かない1日の最初に他人の情報を入れない。まずは「今日の私、どうしたい？」からスタートする。✔ 見る相手を選んでいい見ると元気が出る人自分のやる気を引き出してくれる人だけに絞ってもいいししんどくなる人は ミュート したっていい。「嫌い」とかじゃなくて、今の自分を守る距離感 だと思って。「あ、今ザワっとした」って気づいたら、そっと閉じる全部読み切らなくていいし一回アプリを閉じて深呼吸してもいい。今、私の心がちょっと苦しくなってるなって気づけた時点で、もう十分えらい「どこにも所属してない私」って、本当にそう？仲良し集合写真を見て「いいなぁ…私、どこにも所属してない…」って感じること、私もよくある。でも、よくよく考えると自分の部屋自分の時間自分の世界観自分のチャンネル・自分の作品ここって全部「自分が所属している場所」 なんだよん。画面に映らないところで静かにコツコツ積み重ねてる時間って他の誰かと写真に写る以上に深く自分の人生を育ててくれてると思う。「どこにも所属してない私」じゃなくて自分という場所に、ちゃんと所属してる私。そう思い直してあげてもいいのかもしれない。同じように感じてる女子へもしあなたもSNSを開くとモヤモヤする見たい人はいるのに、見ると苦しくなる比べて落ち込む自分がイヤになるそんなふうに感じていたらそれは “ダメな自分” の証拠じゃなくて心がちゃんと、痛みをキャッチできている感受性の豊かなワタシなんだ！っていうサインなのかもしれない。なので、どうか「見ない」自分を責めないでね。朝は見ない見る人を選ぶしんどくなったらすぐ閉じるこんな小さなルールからでもSNSとの距離感って、少しずつ変えていけると思う。そして何より「今日のワタシは、今のワタシはどうしたい？」この問いに、そっと立ち返ってあげられたら、それで十分だよ
罪悪感が出てくる日こそ大切にしてほしいこと「なんか体ダル重。。。」「今日は、ちょっと休んだ方がいいかな…」朝から体が重いと、そんなふうに感じる日がありますよね。けれど同時に、心のどこかで「動かないのはもったいない…」「休んだら置いていかれそう…」そんな小さな声が聞こえてくる。その瞬間、胸の奥が“モヤッ”として罪悪感みたいな気持ちが広がってしまう。でもね。その気持ちごと優しく抱えたままここでひとつだけ伝えたいことがあります🌸🌟 休むことは“サボり”じゃないよむしろ、無理して走り続ける方がダメージが大きい！！これ、モロに私が直面してた！！疲労を抱えたままだと・集中力ダウン・判断が鈍る・気持ちの浮き沈みが激しくなる・クオリティ低下・そして「作ること」そのものがしんどくなる…ちょっとした負のスパイラルに陥ってしまう。でもね、これは誰にでも起こる自然なこと。だからこそ「休みたい」＝ちゃんと身体がメッセージを送ってくれてる🍀🌿 罪悪感は “頑張りすぎの証拠”真面目な人ほど「何もしていない自分」を責めてしまいがち。でもそれはあなたがこれまで本当に一生懸命だったから。“何もしていない時間”はムダではなくて実は心とアイデアを静かに充電する時間。止まっているように見えてもその裏側では次のジャンプの準備が進んでいます💫🌈 クリエイターにとって休みは仕事の一部ずっと走り続けるよりちゃんと立ち止まれる人の方がいい作品をつくることができる。休むことで🧡 気持ちにゆとりが生まれる💛 視野がクリアになる💚 インスピレーションが戻ってくる安心してね。休んでいる間も、あなたは前に進んでいます。アイデアは心の奥で熟成されてその瞬間を待ってくれているよ。✨ 大丈夫。休んでも止まりません。休むからこそ、また強く戻ってこられる。“何もしない自分”を責める必要はどこにもないよ。もし身体が「今日はちょっと重いよ〜」と伝えてくれているならそれはただの「そろそろ休もうね」というサイン。あなたが自分を大切に扱えば作品も人生も、必ずいい方向へ動き出します。
なんだか最近、気持ちが重い…😞理由もなく疲れやすい…😣アイデアがまったく湧かない…💭そんなとき、それは“邪気”の影響を受けているのかもしれません。実はわたし、人のマイナスエネルギーとかめちゃくちゃ受けやすい体質なんです…！😅💦体がだるい、重い、やる気が出ない…こういうのがモロに体調へ直結してしまいす。邪気とは「マイナスのエネルギー」のこと。見えないけれど、日常の中で無意識に受け取ってしまうんです😌今日は、・邪気ってなに？・もらいやすい人の特徴・邪気を受けやすい職業・おうちでできる浄化方法をやさしくまとめてみました💐気持ちを軽くしたいときのヒントになるとうれしいです。🌑 邪気とは？見えない“マイナスのエネルギー”邪気は、疲労やストレス、ネガティブ感情から生まれるエネルギーのこと。どんなことでもポジティブなものネガティブなもの両方あるのがある意味自然なものなんです🌱でも、ネガティブが溜まりすぎると心が沈んだり、体が重くなったり、やる気が出なくなったり…😔いろんな形でサインが出てきます。🔮 波動が乱れる4つの要素波動は・体・心・エネルギー・環境この4つで決まると言われています💫どれかが乱れると、邪気が入り込みやすい状態に。特に「体をあたためる」のが大事！♨️私は夏でもお湯を張って、しっかり湯船につかります。体が冷えたり緊張しているとそこから邪気が入りやすいんですよね…。✨邪気をもらいやすい人の特徴1）体の状態が乱れている・寝不足😴・疲れが溜まっている・常に緊張している（何かしら「頑張らないと！」って気が張ってたりする）・お酒を飲みすぎる🍷こうなるとエネルギーが弱って、邪気の影響を受けやすくなります。2）心が弱っている・自分を否定してしまう（「今の私は頑張ってない」とかね）・不安や恐れが強い（お金の不安）・ネガティブを溜め込む・「愛されたい」「認められたい」「お金が欲しい」が強すぎる心が乱れると、邪気と共鳴しやすくなります🥺3）環境が整っていない・部屋が散らかっている・家の気が乱れている・否定的・攻撃的な人が近くにいる😵💫環境ってそのまま波動に直結します。私はいつもカフェで仕事してます。なんでだろ？と考えてみたら集中できるっていうものあるけどお店は「物がなくてスッキリしてるから」っていうことに気が付きました。👀 邪気をもらいやすい職業実は職業によって影響の受けやすさが違います。● 人前に立つ仕事YouTuber・講師・インフルエンサーなどたくさんのエネルギーを浴びるため、影響されやすい💦● 対人支援の仕事カウンセラー・コーチ・占い師など人の悩みを預かる分、自分のケアがとても大事。● 体に触れる仕事整体・マッサージ・看護師など触れることで相手の気を受け取りやすくなります。私はレイキの練習会に参加すると座ってられないくらい胃が痛くなったりします。。● 多くの人と関わる仕事営業・接客・介護などたくさんの「気」を受ける環境はやっぱり疲れやすい😌🌈 日常でできるやさしい浄化方法邪気は“あるのが普通”。怖くなくて、毎日のちょっとしたケアで浄化できます✨● 塩風呂に入る♨️粗塩をコップ1杯入れるだけで、ほんとにスッキリ。私はスーパー銭湯の塩サウナが大好きです🧖♀️● 温冷浴温→冷を繰り返すだけで、自律神経が整ってスッキリ。● 大笑いする🤣笑いは最強の浄化！● 自然の中で過ごす🌳森・川・海など、自然の波動はとにかく強力。私も実家の山に行くと、一気にリセットされます。● ご祈祷・お祓い気をリセットしたいときに即効性あり✨● 部屋を片づける不要なものを手放すだけで、気分も波動も上がります。🌟 まとめ邪気とうまく付き合うと “波動” は自然と整う邪気は悪者ではなく、誰もが日常で受け取るもの。大切なのは、溜め込まないこと。気づいたらケアすること。そして、自分の心と体を大切にすること💗波動が整うと、アイデアが湧いたり、出会いやチャンスが増えたり、人生が軽やかに回り始めます✨実際に私は、停滞していた動画の再生数が急に伸びたり、朝一番のひらめきが戻ってきました💡今日からできる浄化を取り入れて、心地よい毎日を過ごしてみてくださいね🌿✨
「人にどう思われるかが気になる」世の中の大多数の人がそう考えてると言っても過言ではないよね。・これを言ったら嫌われるんじゃないかな？・この頼まれごとを断わったら嫌われるかな？これ考えてしまう人って圧倒的に多いと思う。私の若い頃って「いいたい事言わんと」が口癖だった母の影響も大きくていいたい放題やった・・イタイ人間やったわ今考えるといっぱい嫌われてたと思う。。でもね、気にせず付き合ってくれる子もけっこういた。「こういう人間」って思ってくれてたのかもしれない。でね・これを言ったら嫌われるんじゃないかな？↓↓これは「言い方」をよくよく考えて話すことが大事だったと気づいた。例えば、前置きとして・こんなこと言ったら「ヘンコな奴」って思われそうだけどとか・こんなこと言って気を悪くさせてしまったら申し訳ないんだけどとか「配慮」というものを忍ばせる。まあ、大人として当然と言われそうだけど。そうするとねそんなに角が立たなかったりする。明るく言えばね、サラっと聞いてもらえるよ。で、どうしても「嫌われるかも！！」って気になるようならもう他人にはそういう話をしないこと。自分の中に秘めとけばいいよ。そしてそしてまだ最近でもあるんよ。きらわれエピソード。今年、メンタル講座を受講してたんだけどみんなでワークして、発表して、シェアとかするでしょ、ZOOMで。で、「若い頃の自分の考えかた」やし大丈夫やろと思ってその当時の仕事の不満とか願望とか色々しゃべったらどうもね嫌われたみたい。。 笑リアルで会った時私見て顔ひきつらせる人がいたのよーま、言い方が悪かったんかな「プライド高そう」とか「何、人見下してとんねん」とか思われたのかもしれない。でも、昔の私のことやねんけどなあ。。その話をする前に、自分でも色々考えてみてはいたんだけどね。「これ言ったらどう思われるやろ？」って。でも、それやったら「講座に入った意味ないやん」って思った。・自分の考えを述べる・どう思うかは人の自由・どう思われるかは関係ないそういう結論に達したんよね。無難な話しかしない自分って「私でなくなる」そう思った。結局・嫌われる・好かれるどっちかしかないもんね。どっちがいいとか悪いとかではないと思うでも最低限、誰かを傷つけないこれだけ気を付ければいい。あとね「頼まれごとを断る」これも最近あったんよね「インスタのリールを作ってほしい」って言われてね。一回リアルで会っただけなんだけどフェイスブックで繋がってる人なんだけど。私、インスタってやってないからリールとか言われてもわからん。「簡単やから」って言われてもなぁ・・・それ、ずっと私がやるってこと？？結局「わたし、自分の動画チャンネルだけで手いっぱいやから」って断った。そしたらねいつからか私のフィードにその人の投稿が出てこなくなったんよ。。。笑しょっちゅう出てきてたのに。多分ねつながりが遮断されたんやわ。。笑そんなことでね怒るんだったらイヤやと思われるんやったら私にとっては「必要な人間関係」ではないと思った。こんなこと書きつつもまだまだ私の深層心理には「人に嫌われる」っていうひっかかりがあるんだと思う。それでは、またね！！
複数の収入源を得る！！そう思って２年ほど前から動画編集を始めた。で、これにハマってしまった。世の中的にはやめる人多いでも、ワタシは面白い。収入はアップダウンあるよ～ぶっちゃけ。でもこれがスリリング！私の中のへんな好奇心と冒険心が掴まれたのかもしかし経済的には現実がだんだん厳しくなってきた。人と関わる仕事が向いてるとか色々言われるけど今年の私は父が亡くなったこともあってどうも波動低い。波動を強くするために色々と取組みだしたとこなんだけどどうも疲労がまだ癒えない感じ。なので今はまだかな。。人に向き合ってやっていくとなると自分がある程度の段階にいないとできない。で、もう少しハードル低そうなもの。。世間一般でよく言われてる「副業」というものってどうなん？ちょっとのぞいてみようか。やっと腰をあげたワタシ。何が人気とかどんなものがあるとか全然知らない。それはそっちに「意識」が向いてなかったから。そしてそんな「副業」をやってる人の動画を見つけてみてみた。う～～ん、あやしいな～。っと思いつつ思い立ったら即行動。無料セミナーっていうものに申し込んでみたヨそれが今日の朝。ラインでやりとりしてた女性がZOOMに現れるかと思いきやルーム名が男性の名前。「あれ、これでいいの？」と思ってラインでその女性に確認したらまだ申請ができてないとかこちらにはわからない事情を返信してきた。結局、その男性がＺＯＯＭで説明をしてくれることになる。何かの動画で見たことある人やった。あんまりいい印象なかったんよね。しかも、複数の人間が参加するかと思ったらマンツーマンだ！事前に時間は100分と聞いてたけどなるほどなるほど要はアフィリエイトだ。しかも、これを教える講座の案内だった。ふむふむいかにも稼げそうなことを言っているがアタシはだまされない！！動画仲間には昔、アフィリエイトバブルで高額な収入を得ていた人たちがいるでも、今は稼げないと言っていた。なぜか？やる人が多いから。でも、聞いてて面白かった常にこちらに、どう思うか？って考えや意見を求めてくる。で、その答えによって「何をすすめるか」とか「トーク」が決まってるんやろね。想定外っぽいことを答えるとさきほどまでの流暢な説明がなくなる。せっかくなので講座代金がどれくらいなのかとか一括で支払うのが厳しい人にはどういう支払い支援システムがあるのか聞いてみた。ふむふむそういうやり方があるんか。。。。と聞きながら最後はせっかくお時間をとっていただいて申し訳ないのですがとお断りする。さて・複数の収入源を持ちたい・地球を飛び回りたいそんな私だけどまだまだこんなことで凹んではいられない今できることに一生懸命取り組みます。
先々月「行きたい気分」マックス！！だった香港。それが先月から段々「行く気分」下がってきた。。数日前、寝起きに「あれはもう締め切ったよ」って声が聞こえた。そう、やっぱり。。ワタシ、入会までノロノロしてたもんね。香港での勉強会。この勉強会に参加するためには入会料払ってサロンに加入することが必要やった。。「入会金」聞いて手が震えた。これまでワタシが生きてきた中で最高金額。でもでも私は「高いところ」でつながりたい！「高い人たち」の中に入っていきたい！！そんな願望が芽生えだしてた。そのためにはそれなりの「投資」が必要だということも納得してた。。これを決意するのに数日かかってしまったわん。本当は行きたい世界なのにいざとなるとコワかった。こんなにお金使っていいの？本当に私はこれで大丈夫なのか？計画性無い決断してない？とか頭の中はグルグルグルこんな声が回ってた。でもやっぱり行きたい世界！まず今の自分の貯金を全部把握して現金で払うかカードで分割払いするかここを冷静に考えて支払いにあたってエネルギーが高くなりそうな自分の中で「この日」という日を決めた。そして入会もうドキドキが止まらんかった。ああああああああああこんな言葉が自分の「感情ノート」にずっと連なってた。そうしてやっと入会した。しかし同時期に実家へ久しぶりに変えるとひとまわりもふたまわりも痩せた母がいた。「夏、暑かったからなあ」と兄が言う確かに、今年の暑さは私もバテバテやった。しかししかしそれだけではなさそう。今年１月父が亡くなった。その頃から母の吃音は始まり言葉がスっと出なくなっていた。食が細くなり食べるスピードは超・スロー。「朝ごはんも、昼ごはんも一人。。」「なんにもやることなくなった」と寂しそうにつぶやく。ずっと家にいて外出もしない。兄がたまにコープを連れて行く程度。う～～～んこれはアカン！！暑さだけで痩せたんちゃうなあと思い父と毎週行った「道の駅」へ母を連れて行くことにした。父の遺骨も一緒に連れて行こう！！父の大好きな里山の風景私もダイスキ。都会も好きだけど里山も好き。実家は今もwifiが入らないような山を切り開いた住宅地。久しぶりにドライブもしたかった。。そしていつも行ってた道の駅のパン屋へ。アイスコーヒーを二つ母が食べたいというパンをトレーにいくつも載せて窓側の席へ。窓から見える山の風景島根県の山の中で育った母はずいぶん気に入ったみたい。過去にも来たことあるんだけど、もう忘れてる。あんだけバトルした相手だったのに今は小さくて弱い存在になった母。山の中をドライブして家に帰ると玄関に入ったはずなのに車庫入れしてる私を心配して道路まで出てきた。こんなこと初めて！！家に入ると私に泊まって行ってほしそうにする。これは過去何回かあった。でも私は疲れてた。私が家に帰ってから食べるご飯があるのかどうか心配した母は炊飯器のご飯をみて「一人分くらいならある」と言ってもたせようとしてくれる。こんなこと初めて！！帰り際危ないからここでいいと言ってもつっかけ履いて外まで見送ってくれる。こんなことも初めて！！別人だ別人だ１年前、大声で私を罵倒してたのに別人だ！そうなると私も過去のことはすっかり消えた。「可哀そう」「憐み」そんな気持ちが強いのかもしれないけど後で後悔しないように毎週母の様子を見にこよう！！と決めた。でも来たら来たで体は疲れてしまうでも行きたい！！里山へのドライブもしたい！！そんなこんなで私は迷わず香港より実家行きを選んでた。そして今日とうとう出欠確認のラインがきた！！若干悩んだけど「どうしたい？」って自分に聞いたら母とパン屋行って里山をドライブする方がいい。とアッサリ決断。謝って参加を辞退した。きっと気分害してるんやろな～と気にはなるけど気にはなるけど一時的なことと考える。これはこれでスゴイ集まりだったんだけどまた何かあるでしょう。話があちこち飛んでた？？わかりにくかったらごめんなさい！
先週末、東京へ行ってきた。この２年半、仕事をしなかった日ってない。父が亡くなった時くらいかな？？３日休んだそれがすごく充電になった。楽しい集まりもあった。初めてのメンバーだったけど楽しかった。逆にイヤな気分になったものもあるある集まりに行ったんだけどなんかねオンラインサロンのメンバーでZOOMの勉強会とかランチ会とかで顔合わせは何回かしてるのにさ。しかも私は大阪から出てきてて他は東京、東京近郊の人たち。クールな人たちってどこにでもいるんだけどね。特に女子ってさ自分のグループで固まりがちでしょ。そーゆーのって人生において常につきまとう。一人行動全然好きなのに完全スルーして「気にしない！」ってワタシ、まだなれてないんだってわかった。でもね見方を変えてみたのよ。これって自分に必要かどうかの選別の機会だと考えた。またお金払ってまでこのサロンに継続して参加する必要あるのかな～って思ってたとこだった。そんな時だったのでまさに「必要なさそう」って判断させてもらった気がする。というか、もう決めた。お金払ってまで参加して自分をすり減らすこともない辞めるって選択もありなのよきっと。
「親軸が強い」とはこんなことしたら「親はどう思うかな」「親になんて言われるだろう」と、親が「どう感じるか」「どう思うか」と考えてしまうことなんですね。悪いことではないんですよあなたは親思いの優しい人なんですよ。この親軸私も昔はたくさんありました。何かをやろうとした時に親に否定されたことがあると「親軸」というのは作られてしまいます。でもその「親軸」が自分の人生の中心になってしまって「自分の人生を生きられないていない」「この考え方を変えたい」と思うのなら少しずつ減らすようにしてみましょう。何か考えていたときに「親はどう思うか？」といつもの思考が出てきたらでてきた時に「私はどうしたいのか？」と自分に訊いてみましょう。「私はどうしたいの？」「私はどうしたいの？」これを繰り返します。そうすると「親軸」の考え方は少しずつ減っていきます。1回、2回とかではなく「親はどう思うか？」が 頭をよぎった時常に です。あなたはきっと変われますよ。そうやっているうちに自分の感情に従って行動できるようになります。今まで自分の中にあった「なにかしら のひっかかり」「いつも感じている矛盾」が少しずつ減り自分の人生の手応えを感じるようになるでしょう。たくさんの愛をこめて今日も楽しい一日を！！
「私ってこんな感情が多くない？」「こんな感情が人より少ないかも」って考えたことないですか？私は今まで自分に備わっている感情は育った環境の影響だと思っていました。じつは「先天的」なものだそうです。このことを知った時はものすごく驚きました。だから同じ状況に遭遇しても人それぞれその出来事や人に対して「感じ方」が違うんですね。例えば卒業式でみんな泣いてるのを見て「なんで泣いてるの？」とかみんなで集まって騒いでいても「そんなに楽しいと思えない」と思ってしまうとかね。こういう感情の傾向は「自分らしさ」なのだと思いましょう。そして学習すること意識することで・感情への対処のしかた・感情表現のしかたは変えることができます。いつも能面のような顔で自分の話を聞かれると「わたしの話、つまんないのかな。。」「なんか あの人に話しかけるの緊張する。。」ってことになりかねないですし（笑）自分の話を無表情に聞かれるよりは楽しそうに聞いてもらえるほうがうれしいしその人を好きになったりしますよね。今日は感情は先天的なものというお話でした。また感情のお話をしていきたいと思います。今日も素敵な一日を♥
あなたは彼や夫に対して・ドタキャンが多い・浮気疑惑。。といった理由で激しく責めたてたりしていませんか？そしてついエキサイトしてきてしまい過去に終わったことまで持ち出してさらにネチネチと責め立て相手がタジタジしている様子を見てスッキリ♪♪って人もひるかもネ＾＾でもその彼や夫と関係を破綻させたくないなら責め立てる言葉を口から吐き出すのは我慢しましょどこで亀裂が生じるかわかりませんなのでそんな時は紙に書きなぐってください。私のおすすめは青い紙です。100均で売ってる折り紙セットに入ってる「青紙」を使うとかでね。この裏面を使います。なかったらＡ4コピー用紙とかでも全然ＯＫです。で、人に見せるものではないので遠慮も気兼ねもせず汚い言葉ＯＫ！今感じている感情を思う存分書き出しましょう！こんな言葉使ったらカルマが返ってこない？そんな心配しなくても大丈夫同じ言葉を延々書き綴ってもいいし。そうやって気が済むまで書いたらその紙をビリビリに破きます。これが スッキリポイント。で、できたら散らかるけど宙に向かって投げます。これするとさらにスッキリします。あ、終わったら普通に捨てて大丈夫です。異性のこと以外でも腹の中にモヤモヤが溜まったらやってみてもいいと思います。書き出すって吐き出す作用でもあるし言語化することで自分の心にはこんな感情があったんだこんな考え方してたんだという発見もあります。なによりスッキリ！！です。ぜひ一度お試しくださ～い。あなたの心の平和をお祈りしています。
よく「許さないとダメ」って言いますよね。でも自分の心が深く傷つけられたのになんで許さないといけないの？簡単にそんなことできないから悩んでるんやん。と葛藤してた時が私もありました。感情って自分で簡単にコントロールできないからみんな悩むんですよね。心は機械のように・新しくプログラミングする・Deleteキーをワンクリックみたいな感じでいきなり100 → 0とはならないです。ではどうしたらいいのか？許せない気持ちを持ったまま同時進行で自分は自分で自分を充実させていくという考えを持つようにしてみてください。そしたらなんでもいいので楽しい時間自分を充実させる時間を取り入れるという行動をしてみてください。あなたの中で・好きなこと・楽しいことで集中できることはありませんか？ゲームドラマ食べる温泉旅行勉強なんでもいいです。毎日毎日起きてるあいだずっとその許せないことばかり考えてしまう状態を100としたら●99 98 97・・・と 許せない気持ち が減って 逆に楽しめることが 1 2 3・・ と増えていく イメージ。もしくは●ドロドロした濃厚な液体に 水を加えて 濃度を薄めていくイメージ。 それもしんどいわたしはなんの為に生まれたの？って考えてしまう時があるかもしれないです。そう思ってしまう時は・不条理なことと闘うため・困難な出来事に挑戦するためとか自分で気持ち少しラクになる考え方を探してみるといいと思います。考え方は自由だから。どんな状況もずっと続かないからまずはちょっとだけ考え方を変えて行動してみましょ★イヤな気持ちは飛んでいけーーー！あなたを心から応援しています
あなたは自分の弱さを見せるのに抵抗がありますか？昔の私は全く抵抗なく「やってまった！」みたいな話を自分全開でさらけていました。そうするとねマウントとって来る人とか「え？」って引く人もいたけど圧倒的に人との「距離」が縮まることが多いんです。人の弱さを見るとホロっとくることありますよね。それに女子あるある で「アタシもあるーーー！」とか「私なんかこんなことしてもうた」とか次々エピソードをさらけ合うきっかけになったりするんですよね。昔、職場にいつもテンションが低くみんなに厳しくて人から敬遠されてたお局サマがいたんですよ。ある日朝からなかなか席に着かないな～と思ってたらそのお局サマは更衣室で号泣してて「あの人でも泣くの？」ってビックリしてたんだけど後で人から聞いた話では・結婚もしない・自立もしないってことで朝からお母様に怒られて会社で泣いてたということだったんです。それを聞いてあの人にもそんな悩みがあるのね～と思ったらなんか 親近感 わいてしまって 笑 普段人前で張ってしまう傾向が強い人だと余計にギャップがあっていいのかも弱さを出せるって人としてある種の魅力でもあると私は思います。でも出し過ぎには注意してね何事もバランス と ほどほど です今日の大阪は暑いくらいです。さあご飯食べてしっかり働こう～！
現状を変えたい生活を変えたいもっと収入を増やしたい豊かになりたいこんなふうに人それぞれ願望ってありますよね。「強く望んでも 何やって変わらない」そう思ってるあなたずっと同じままではないですか？変化を起こしたければ現状がうまくいっていないのなら違うことをするが大原則なんですね～。何か一つ変えてみましょう！そう聞くと何か大きなことをしないといけないと思われがちなんですが今の自分に無理なく簡単にできることでいいんですよ。私が最初にしたのは・朝食に使う食器を変える・ＬＥＤ電球に変える・ベランダの花を変える とか。そうするとまず気分が変わります。気分が上がるっていう表現もあるかな～。こういうちょっとした変化を積み重ねていくとひらめき直感を受け取りやすくなります。変化を起こさざるを得ない状況が現れることもあります。今日はうまくいかないなら違うことをするというお話でした。さあしっかりご飯食べて今日も素敵な一日を♡たくさんの愛をこめて！
「怒る」ってなんか「悪」のイメージが強いですよね子供の頃に言われたから？「怒ったらダメ！」みたいな。それが国民的に浸透してるんだと思います。でも怒りにもちゃんと役割があるんです「自分と自分の大切なものを守る」。大切なものを守るためにエネルギーを瞬時に引き出すための感情です。だから瞬間湯沸かし器とか言うんですね。そして怒りは戦うエネルギーですものすごく強いです。動物界だとわかりやすいですよね目の前に敵が現れて食うか食われるか瞬時に戦うエネルギーださないと命を失うわけでそのために怒るんですね。どうも世間的には怒ること＝人を傷つけると思われがちですが怒ることは悪くない完全悪ではないんです。そんなふうに捉えていただければと思います。昨日、今日と雪が降ってました～寒かった～。風邪引かないよう気をつけてよい週末を！おなかすいた。。
いつも一方的に長話をしてくる人がいて疲れてしまう。私が何か言うと打ち負かすように話してくる。こんな人いるとしんどーってなりますよね逃げたくもなります。こんな時はね逃げてもいいんですよ。トラブル とまでいかなくてもちょっと嫌だな～と感じる相手に対して私たちは３つの対処法のどれかに偏っていることが多いのです。１．攻撃する（怒る・自己主張する）２．逃げる・距離をおく３．我慢する例えばあなたが夜そろそろ寝ようとした時間になると電話をかけてきては一方的に自分の話をする友人・・それも２時間！こっちは明日も仕事なんだけどと言いたくても言えない。。結局我慢して２時間延々、愚痴めいた話に付き合ってしまう。結局我慢してしまう自分。。嫌われるのがコワイ怒りだしたらどうしようこうやって我慢していると同じ状況がずっと続きます。でも、嫌われることはなさそうですよね。こんな場合は２．逃げる・距離をおくの対処法がベターです。でも、勇気がいりますよね今までと違う態度をとるってこと。それでも一歩踏み出してみましょう一番エネルギーを使うのが最初の一歩かもしれません。・どれだけ鳴ってても電話に出ない・「私もう寝るから今度からメールにしてくれる」そんな一歩を踏み出してみませんか。相手はあなたが嫌がってることに気付いてないかもしれないですよ。頑張ってるあなたへたくさんの愛をこめて。
家族仕事で関わる人友人習い事の先生、仲間。様々な人と出会いこすれ合って生きていると仲良かった人が自分にとってこの人、どうなんだろう・・微妙。。と思えるようになることがあると思います。人それぞれ人生が違いますので経験することも違ってくると思います。その中でどんな経験をしどう考えどう行動したかで人としての成長度合いの差みたいなものがどうしてもでてくるんですね。そうすると昔からの友人に対しても違和感を感じだすことがあります。そんな時はあなたにとっての大切な人10人をリストアップしてみましょう。①まず 名前を書きだす。②名前の横に1～10まで 順位をつける。だいたい1～4は家族が入ることが多いです。そして4位以下これはちょっと言い方が良くないかもしれませんが「どんぐりの背くらべ」なんです。入れ替わってもいい人たちです。1～4は替えがきかない人たちということです。今、あなたを取り巻く人間環境で悩んだ時はこうやって書き出して客観的に見てみるのもおすすめです。さあ今日も寒いけど温かいもの食べてお仕事がんばりましょ。たくさんの愛をこめて。
人との距離感で悩めるあなたへ・友人がなかなかできない・腹を割って話せる友人がほしい・困った時話を聞いてくれる人がほしいこんな悩みを持つ人はあなただけではありません。同じように悩んでる人は世の中けっこう多いんですよ。まず、自分のこれまでをちょっと振り返ってみてね。初めて出会った人と・楽しい時間を過ごす・楽しく会話をすることができてたかな？友人関係を築く最優先課題は「楽しさを共有できるか」なんですね。例えば出会ってすぐに「今、離婚協議中なんです」とか「実は今、色々病院にかかってて。。」とかいきなり込み入った打ち明け話しをされたら「 え 」って引いてしまいますよね。やっぱり一緒にいて楽しい人がいいですよね。だったらまずは「楽しさ」を共有できるよう意識してみましょう。そうすると一緒にいて楽しい人の中から・困った時に助け合える・悩んだ時、話を聞いてくれる人が何人かできてきます。そうしたらこういう人を大切にすればいいんですね。時にはこんなことがあるかもしれません↓一緒にいて楽しいのでちょっと聞いて欲しいな、と思って相談的な話をしたらスルーされてしまった。なんかショック。。もう、自分の深い話をするのがコワイ。うん、確かにこんなことあったら傷ついてしまいますよねトラウマになるかもしれない。でもねこういう人は「ただ楽しいだけの人」にしとけばいいんです。ランク分けすればいいんです。こうやって考えると気持ち、ちょっとラクですよね。出会ったすべての人と親密にならないといけないわけでもないし親密になれるものでもないんですね。なので・ただ楽しい人・困った時助け合える人と自分の中でランク分けしましょう。あなたが誠実であればちゃんと向き合ってくれる人はでてきます。さあ明日は寒そうなので気をつけてね。たくさんの愛をこめておやすみなさい。
さあ、自分がどうなりたいかどんな自分になっていたいかすぐにイメージできないあなたへ今日もイメージ練習しましょ！朝起きてカーテンを開けると目の前に広がるのはどんな景色？1 山と空が目の前に広がり、新緑がまぶしい2 タワーマンションから都心を見下ろす風景3 目の前は海！穏やかな波の音が聞こえる4 海外へ移住している便利な都心で暮らしたい別荘を購入して優雅に暮らしたい静かに田舎で暮らしたい人それぞれ描く未来がありますよねこうやって少しずつ・夢を叶えたあなた・なりたい自分はどんなとこに住んでる?というイメージング練習でした。ちょっとワクワクした？それではまたねたくさんの愛をこめて。
怒りたくても怒れない人って世の中たくさんいます。私が怒ったら・相手は私を嫌いになるんじゃないか・仕返しされたらどうしようそんな心配どうしても出てきますよね。でもね怒ることも必要なんです。「あの人、絶対怒らない」って思われると・粗末に扱われる・いじめられたりする・みんなの嫌がることを押しつけられるってことが残念ながら起こりうるんですよね。大切なあなたの存在を軽んじる人が現れます。だからどうしても怒れないっていう場合は・「今、どういうことに困っているのか」・「これからどうしてほしいのか」これだけでもまず相手に伝える努力をしてみましょう。大切なあなたをどうか守る努力をしてください。「どうしてほしいか」「何が困るのか」これだけでも伝えられるよう一歩踏み出してね。そうすればあなたを軽んじる人は減ってきます。さあ、今日もお疲れ様！美味しいもの食べて幸せ気分に浸ってね。たくさんの愛をこめて。
