「女子の人間関係」に疲れてしまったわたしは・自由に働きたい（ひとりで仕事したい）・もっと稼ぎたいと動画編集を始め、自分のチャンネル運営を始めました。フリーランスになった私のもがき日記です。
自分の違和感女性が集まると多いのが以下の「会話ネタ」。・旦那さんの話・子供の話・日常の悩みもちろん大事なことだし話したくなる気持ちもよおくわかります。でも正直に言うとね私はあんまり「面白い」と思えないことが多い。なぜなんだろうと考えてみるとそこには少しだけ「マウント」の要素が混ざっていることがあるからかもしれません。そしてもう一つ思うのがとにかく、みんな自分の話をしたい。誰かが話し始めても「それさー、うちなんかさー」と人がしゃべってるのにかぶってくる。会話というか順番に話しているとかでもないみんな同時にしゃべってる感じ。心の中で思ってしまいます。「どんだけ自分のこと話したいねん！」私はどうも話が長いヒト、、苦手。しかも同じ内容を延々と聞かされるとヘビー級の疲労に襲われちゃう。相手に悪気がないのもわかるし聞いてあげたい気持ちもある。でも、ずっと付き合うのは正直しんどいよね。そんな時、私はどうしているかというと「やんわり逃げる」ようにしています。たとえば・「そろそろ行かないと」・「あ、ちょっと電話しないと」・「このあと予定あって」そんな感じで、自然に会話を終わらせる。無理して最後まで聞き続けるとさ・家帰ってモヤモヤが止まらない・もう会うのイヤになる、というか恐怖少し距離を取る方がお互いにとってちょうどいいこともあるものなのよ。大人になると「全部受け止めなきゃ」「ちゃんと聞かないと」と思いがちだけど実はそんなことは全然必要ない。大事なのは「自分」自分を疲弊させないこと。自分を守るための“逃げ方”も大事だから。会話って無理して続けるものじゃなくて気持ちよく終われるのが一番だと思っています。
ポジティブシンキングって昔は「いいもの」とされてた時期があると思う。私も、無理にポジティブに考えようとしてた。でもその時、ずっと違和感があった。👉 「これ、本心なんかな？」ってしんどい時に「前向きに考えよう」って言われて余計しんどくなったことない？私はあった。落ちてる時にただ愚痴を聞いて欲しかったのに「今日は楽しく飲もうな」とか言われて本当はめちゃくちゃしんどいのに「テンション上げなあかん」って思って無理して合わせて結果、人と会うのがイヤになったこともある。こうやって無理にポジティブを作ろうとしても結局残るのは「しんどさ」やった。でも、いろいろ試してきてやっとわかってきた。👉 ポジティブって「作るもの」じゃなかったポジティブはネガティブが消費されたあとに自然と残る感覚。ポジティブは“上塗り”じゃない多くの人がやってるのはネガティブな気持ちの上に無理やりポジティブを重ねること。でもそれってただの“上塗り”中のネガティブは消えてない。ネガティブは「消すもの」じゃない人は必ずネガティブになる。不安、焦り、怒り、嫉妬、寂しさ。これは普通。問題は、それをどう扱うか。ネガティブは抑えるものでも、消すものでもなくて👉 感じきることで“消費されるもの”私がやってるのはネガティブ感情を「ガソリン」だと思う。使っていくとちゃんと減っていく。しかもあちこちドライブできる「すぐれもの」別のエネルギー源って捉える。ネガティブを否定するとループに入るネガティブになった時に陥りがちなのが→こんな自分はダメだと思う→ 無理にポジティブになろうとする→ またしんどくなるこれ、終わらんループ。だってネガティブって自分の一部やから。ネガティブの扱い方じゃあどうするか？私がやってるのはこれ👇① 感情に名前をつける「これ不安やな」「焦ってるな」って思った時に、その感情にあだ名をつける「フアンフアン」が来たな。「アセアセくんがやってきた」言葉にするだけで👉 感情との距離ができる② 体で感じるネガティブって体に出てることが多い。背中が重い肩がガチガチに凝るお腹のある部分がいつも同じ場所がイタくなるその「どこに出てるか」に意識を向けてただ感じてみるここでひとつ大事なことがある。👉 この「意識を向ける」だけで軽くなる人もいるでも、私は違った正直、私は体に意識を向けてもそのまま“消えていく感覚”はなかったむしろ「ここにあるな」って気づくだけしんどさは継続中。。。でも、この“気づく”っていうのはすごく大事で感情に飲み込まれてる状態から一歩引いて見れる状態になるただ、私の場合はここで終わりじゃなくてそこから「流し出す」・外に出て、場所を変える・スーパー銭湯に行くこうやって体を動かしたり、温めたりしてやっと抜けていく感覚があるだから今はこう思ってる👉 感じることは「スタート」👉 抜けるには 「流し出す」 が必要これも人それぞれで感じるだけで抜ける人もいれば動かして抜ける人もいる③ 自分なりの抜き方を持つここがめっちゃ大事私は「体に残るタイプ」やから・スーパー銭湯・外に出るこういうのでやっと抜けるでも、人によっては「音楽聞く」「好きな映画を見る」「好きな香りを嗅ぐ」って色々あると思う。自分なりの「抜き方」を見つけると早くその状況を変えられるかも。今回はここまでね。ネガティブって幅広いからまたやるよ～
講座に行くかどうか。コミュニティに入るかどうか。申し込むか、やめるか。今って、選択が多すぎる時代。私も、ある講座に参加するかどうかで迷ったことがある。その時、出てきた言葉がこれだった。「参加した方がいい気がする」ワクワクしていたわけじゃない。心が躍っていたわけでもない。でも、なんとなく“行った方がいい気がする”その「気がする」の正体最初は、それを直感だと思っていた。でも少し立ち止まってみたら別の声が聞こえてきた。「置いていかれたくない」「やる気ないと思われるかな」「ちゃんとしてる側にいたい」ん？これって本当に“学びたい”なの？もしかして私は学びたいんじゃなくて「外れたくなかっただけ」かもしれない体はちゃんと反応してる参加すると考えた時少し安心する。でも同時に「めんどくさい」この「めんどくさい」は、怠けじゃない。時間もエネルギーも使うし正直ちょっと疲れていた。安心と、めんどくささ。両方ある。そこで初めて気づいた。私は“行きたい”のかそれとも“外れたくない”のか。成長したい気持ちと取り残されたくない気持ちは、よく似ている。どちらも「前に進む」ように見えるから。でもエネルギーは全然違う。前者は、前向き。後者は、防衛。そして体は、ちゃんと知っている。じゃあ、どうすればいいの？迷った時は「行く自分」と「行かない自分」を想像してみる。その時胸はどうなる？呼吸は浅くなる？体は少し縮む？ワクワクするかどうかよりも違和感が小さい方。体が縮まない方。まずは、そこを選んでみる。「ちょっと違うかったかも。。」そう思う瞬間もあった。「お金、もったいなかったな」そんな本音もよぎった。でも私はその時自分が少し傾いているほうを選んだ。そして今思うのはあれは“失敗”ではなくて経験値がひとつ増えたということ。自分の中にデータや判断基準が少しずつ積み上がっていく。誰かの基準じゃなく自分の基準ができていく。自分センサーがひとつ磨かれた感じ。そうやって少しづつ精度が上がっていけばいい。大事なのはそのあとに「また間違えた」「成長してない」「やっぱり私はダメだ」って、自分を裁かないことだよん。
締めつけないオンナの生き方今日は、予想外の日だった。ずっと無意識に自分を締めつけていた前提そのものが、静かに外れた日だった。私はずっと、答えを出そうとしすぎていた「どうしたらいいか」「どっちが正しいか」「 今、決めるべきか」いつも頭のどこかで「早く答えを出さなきゃ」って思ってたのよ。でも今日、はっきり分かった。一番しんどかったのは「今どうすればいいか？」の答えが分からないことじゃなくて答えを“今すぐ出そう”としていたことだった。締めつけない生き方は「決めない時間」を許す世の中ではよく言われる。決断が大事行動が大事迷う時間＝何もできてないでも、疲れているときに無理やり決めた答えってあとでしんどくなることが多かった。今日の気づきは、これ。👉 決めない時間は、停滞じゃない👉 疲労回復と、自分の状態を整える時間止まれるから、ズレずに進める。外に答えを探しに行かなくてよかった私はよく・誰かの意見・正解っぽい考え方・理論やノウハウを集めては余計に分からなくなっていた。でも今日、腑に落ちた。答えは、探しに行くものじゃなかった。寝る前に、問いをひとつ置く。あとは安心して、力を抜く。するとメッセージは目の前に現れるものだった。締めつけていたのは「ちゃんとした私」私を一番疲れさせていたのは、これ。👉ちゃんと反応しなきゃ👉ちゃんとして見えなきゃ👉価値ある私でいなきゃこの「ちゃんと」が気づかないうちに自分を常に評価台に乗せていた。でも、本当は——👉誰にも会わず、ホッと気を抜いているとき👉「仕事しなきゃ」から解放されて、何もしなくていいとき👉カフェで過ごす、静かなひとときそんなリラックスした状態にいるときこそ次の答えが入ってくる余白があった。「できない時間」は「私、価値がない」じゃなかった何もしたくない日。ぼーっとしたい時間。動けない感覚。それを私は👉また気分が落ちてる👉みんなみたいに動けない自分👉疲れてばっかりの私👉ダメだと思っていた。でも今日、それは違うと分かった。❌ 価値が低い❌ サボっているじゃなくて⭕ 今は無理に頑張らなくていいと身体が判断した時間⭕ 一人で静かに過ごしたほうがいいというメッセージだった。締めつけないオンナは、答えを急がない今の私の結論は、これ。締めつけないオンナはすぐに答えを出さなくていい。問いを持ったまま安心して休めばいい。👉決めない勇気👉動かない選択👉今日は休む、と決めることそれは弱さじゃなくて自分を信頼している証拠だった。今日、私が選んだこと今日は、予定をひとつ手放した。無理に行かない。今日は休む。それだけ。でもその選択が今までで一番「締めつけない」選択だった。もし今・迷っている・決められない・動けないなら、それは悪いことじゃない。休んでいいタイミングなだけ。締めつかなくていい。答えはちゃんとあなたの世界に用意されているから。
基本的に、私は色んな人と話すのが好き。「この人どんな人なんやろ？」ってつい興味を持ってしまうタイプ。だから、たくさんの人と話そうとしてあちこち飛んでいってしまうとこがある。昔の自分人脈増やさなきゃコミュニティ入らなきゃ繋がらないといけないって考えから行動してた。でも、そうやって動いてたことで残ったのは「消耗した自分」だったことに気が付いた。私は昔から「この人どんな人なんやろ？」って誰に対しても好奇心がわいてしまうタイプ。だから色々聞いてしまってたぶん引かれることも多かったと思う。その経験を通して少しずつ「状況を読む」とか「空気を読む」ってことを身に付けた気がする。昔、職場でこんなことを言われたことがある。「みんなと話すけど、誰か一人に肩入れすることがない。賢い人やなと思ってた。」オンナだらけの職場で働く中で自然と身に付けた感覚なのかもしれない。さらにその昔、派遣で働いていた時。同じ派遣社員の人から、面と向かって「八方美人」って言われたことがある。そのとき「私ってそんな人なんかな？」って思って仲の良かった派遣仲間の子に聞いてみた。そしたら「何かを聞かれたから、その人に対してちゃんと答えてるだけですよ。」って言ってくれた。人それぞれ、いろんな捉え方をする。どう捉えられたか？どう思われているか？正直、すごく気になる。でも人の心はコントロールできない。相手がどう思うか人にどう思われているかは気にしない。これは簡単じゃないけどもう「公式」だと思った方がいいのかもしれない。今の自分。たくさんの人と繋がるより信頼できる1人がいればいい。そう考えたらストン！って軽くなった。自分が軽くなれる考え方を、採用したらいい。
家にいて、気分沈む時ほど好きなカフェに行っちゃう。家で仕事するとなんとなく「家の波動が重くなる」って感覚があるのよね。玄関入った瞬間「あ、重い！」って感じる。たぶん、家は私にとって・休む場所・生活する場所っていうエネルギーが強いんやと思う。私は、順番をすっ飛ばして「会社辞めて」「先にフリーランス」になりました。理由はシンプルで・好きな場所で働きたい・自由に仕事したい・もっと稼ぎたいって思ったから。でねフリーになった時ある程度の現金を銀行からおろしてきた。「当面、これでやる！」そんな決意表明的な感じ。でも、だんだん底が見えてきてお金の不安でつぶれそうになったこともあるよー。思うように仕事が進まなくて「私、沼にハマってる？」「私、ウツ・・・？」って思った日もありました。それでも結局思うのはやるしかない。戻りたいとも思わないし戻れる気もしない。昔ね「カフェ代もったいない」って思ってた。「コーヒーなんて家で飲めばいいやん」「モーニングなんて贅沢やん」って。でもね、行くようになると・仕事してる人・勉強してる人・作業してる人がたくさんいる。「エネルギー高い！！」ってことに気付いた。誰とも話さなくても同じ空間に人がいるだけでちょっと安心する。それだけで「私もやろ」ってなる。だから今はカフェ代は浪費じゃなくて自分を動かすための必要経費。あと、最近思うのは私、ちょっと人恋しいのかもってこと。独身で子どももいなくて家でひとりで仕事してると気づいたら一日誰とも喋らない日もある。だから余計に来てしまうのかも。昨日ね収益を見て「ヤバ…」って思った。でも、そこで「節約モード」に入るより自分を気分いい場所に置く方が先って思ったのよ。今日も、思考力ほぼゼロやけどカフェに来てコーヒー飲んで数行書けた。今日はそれで十分。自分をほめる気分沈む時ほど好きなカフェに行っちゃえ。
――フェイスブックが苦手すぎる話――キラキラした人たちの中にどうしても入っていけない私がいる。がんばってないわけじゃない。ちゃんと考えてるし、動いてもいる。「毎日発信しなあかんのかな？？」フェイスブックを開くまでに時間かかりまくり。考えただけで気が重い。「慣れるしなない」そんな言葉をどこかで聞いた。やっぱり気が重い。。。なんで？何がイヤなん？自分に聞いてみる。・今日は〇〇さんとランチしました・新しい挑戦を始めたよ・最高の仲間たちに感謝・行動あるのみ！……うん、みんな素敵。わかってる。ほんまに。でもでも「よし、私も投稿しよ」って思った瞬間、手が止まる。これ書いたらどう思われるかな。重くないかな。暗くないかな。考え出したら、もう無理。そっと閉じる。はい、今日も終了。たぶん私は、キラキラの世界が嫌いなわけじゃない。ただ、混ざれないだけほんまは・今日はちょっと疲れた・正直、迷ってる・不安もある・うまくいってないこともあるそういう話のほうが私は聞きたいし話したい。そういう発信も多いよ。でもね、目についてしまった。。。ちょっとだけ前から知ってる子が猛烈に変化していく姿。すごくいい子なんだけど大人しくて、懇親会でもすごく大人しかった子。「変わりたい」って気持ちが強かったんやと思う。・顔だししてなかったのに・顔出ししてる・毎日投稿してる・カウンセラーみたいなポージングでプロフィール写真だしてる・自分全開・「いいね」が増えてる・楽しそうなランチ会してるいっぱい講座とか受講してるなんでそんなお金あるん？？人と比べるのはナンセンス。理屈ではわかってるけどどうしても「できてない自分」ってなってしまう。キラキラに混ざれなかったけど今日は、それでええやん。
フェイスブック開いた瞬間、こんな気持ちになったことありませんか？「あ…見なきゃよかった…」って思う投稿に出会うみんなで仲良く写ってる写真を見て「あれ？私ってどこにも所属してない…？」って寂しくなる行動してる人・変化してる人を見て、「私、何も進んでない…」って一気にテンションが下がるまさにこれ、私がず～～っと抱えてきた“フェイスブック恐怖症” の正体なんです。「見たい人はいる。でも、開くとしんどくなる。」この矛盾みたいな感覚、同じように感じてる人もいるかなと思って今日はあえて言葉にしてみることにしました。見るたびに落ち込むのは、心が弱いからじゃない私たちがSNSでモヤッとするのって決して「メンタルが弱いから」じゃないんですよね。そこにはちゃんと理由があってたとえば「比べてしまうクセ」→ 無意識で「自分 vs 他人」の採点をしてしまう「どこかに所属していたい気持ち」→ 仲良し写真を見て「私には“チーム”がない」と感じてしまう「置いていかれたくない不安」→ 行動してる人・変化してる人を見て「私だけ止まってる…」って焦りがドンっとくるどれも「ちゃんと生きたい」「ちゃんとやりたい」って思ってるからこそ出てくる感情 なんよね。だからまずはあ、私ってちゃんと頑張りたい人なんだな って自分のことを少しだけ優しく見てあげてもいいのかも。「SNSはいいところだけ切り取ったハイライトだよ」…って頭では分かってる。でも、タイムラインを流し見してると、“みんな毎日キラキラ” に見えるから不思議。仲良しランチ写真旅行・セミナー・学び・チャレンジ報告成果報告、「〇〇始めました！」のオンパレードその一枚の裏にあるベッドで落ち込んでた日何もしたくなかった日泣きながら踏ん張ってた時間…なんて、画面には映らない。（だしてる人もいるよーーー！！）なのに私たちは「人のハイライト」と「自分の生々しい現実」を比べちゃってる。そりゃあ、しんどくなるよね。「見ない」も立派なセルフケアだったら「比べちゃうから、人のことをあまり見ないようにしてる」これって、冷たいとか、シャットアウトじゃなくて自分を守るための優しい選択 なんだと思う。たとえば、こんなルールを自分にプレゼントしてみるのもアリかも✔ 朝〜午前中はSNSを開かない1日の最初に他人の情報を入れない。まずは「今日の私、どうしたい？」からスタートする。✔ 見る相手を選んでいい見ると元気が出る人自分のやる気を引き出してくれる人だけに絞ってもいいししんどくなる人は ミュート したっていい。「嫌い」とかじゃなくて、今の自分を守る距離感 だと思って。「あ、今ザワっとした」って気づいたら、そっと閉じる全部読み切らなくていいし一回アプリを閉じて深呼吸してもいい。今、私の心がちょっと苦しくなってるなって気づけた時点で、もう十分えらい「どこにも所属してない私」って、本当にそう？仲良し集合写真を見て「いいなぁ…私、どこにも所属してない…」って感じること、私もよくある。でも、よくよく考えると自分の部屋自分の時間自分の世界観自分のチャンネル・自分の作品ここって全部「自分が所属している場所」 なんだよん。画面に映らないところで静かにコツコツ積み重ねてる時間って他の誰かと写真に写る以上に深く自分の人生を育ててくれてると思う。「どこにも所属してない私」じゃなくて自分という場所に、ちゃんと所属してる私。そう思い直してあげてもいいのかもしれない。同じように感じてる女子へもしあなたもSNSを開くとモヤモヤする見たい人はいるのに、見ると苦しくなる比べて落ち込む自分がイヤになるそんなふうに感じていたらそれは “ダメな自分” の証拠じゃなくて心がちゃんと、痛みをキャッチできている感受性の豊かなワタシなんだ！っていうサインなのかもしれない。なので、どうか「見ない」自分を責めないでね。朝は見ない見る人を選ぶしんどくなったらすぐ閉じるこんな小さなルールからでもSNSとの距離感って、少しずつ変えていけると思う。そして何より「今日のワタシは、今のワタシはどうしたい？」この問いに、そっと立ち返ってあげられたら、それで十分だよ
罪悪感が出てくる日こそ大切にしてほしいこと「なんか体ダル重。。。」「今日は、ちょっと休んだ方がいいかな…」朝から体が重いと、そんなふうに感じる日がありますよね。けれど同時に、心のどこかで「動かないのはもったいない…」「休んだら置いていかれそう…」そんな小さな声が聞こえてくる。その瞬間、胸の奥が“モヤッ”として罪悪感みたいな気持ちが広がってしまう。でもね。その気持ちごと優しく抱えたままここでひとつだけ伝えたいことがあります🌸🌟 休むことは“サボり”じゃないよむしろ、無理して走り続ける方がダメージが大きい！！これ、モロに私が直面してた！！疲労を抱えたままだと・集中力ダウン・判断が鈍る・気持ちの浮き沈みが激しくなる・クオリティ低下・そして「作ること」そのものがしんどくなる…ちょっとした負のスパイラルに陥ってしまう。でもね、これは誰にでも起こる自然なこと。だからこそ「休みたい」＝ちゃんと身体がメッセージを送ってくれてる🍀🌿 罪悪感は “頑張りすぎの証拠”真面目な人ほど「何もしていない自分」を責めてしまいがち。でもそれはあなたがこれまで本当に一生懸命だったから。“何もしていない時間”はムダではなくて実は心とアイデアを静かに充電する時間。止まっているように見えてもその裏側では次のジャンプの準備が進んでいます💫🌈 クリエイターにとって休みは仕事の一部ずっと走り続けるよりちゃんと立ち止まれる人の方がいい作品をつくることができる。休むことで🧡 気持ちにゆとりが生まれる💛 視野がクリアになる💚 インスピレーションが戻ってくる安心してね。休んでいる間も、あなたは前に進んでいます。アイデアは心の奥で熟成されてその瞬間を待ってくれているよ。✨ 大丈夫。休んでも止まりません。休むからこそ、また強く戻ってこられる。“何もしない自分”を責める必要はどこにもないよ。もし身体が「今日はちょっと重いよ〜」と伝えてくれているならそれはただの「そろそろ休もうね」というサイン。あなたが自分を大切に扱えば作品も人生も、必ずいい方向へ動き出します。
なんだか最近、気持ちが重い…😞理由もなく疲れやすい…😣アイデアがまったく湧かない…💭そんなとき、それは“邪気”の影響を受けているのかもしれません。実はわたし、人のマイナスエネルギーとかめちゃくちゃ受けやすい体質なんです…！😅💦体がだるい、重い、やる気が出ない…こういうのがモロに体調へ直結してしまいす。邪気とは「マイナスのエネルギー」のこと。見えないけれど、日常の中で無意識に受け取ってしまうんです😌今日は、・邪気ってなに？・もらいやすい人の特徴・邪気を受けやすい職業・おうちでできる浄化方法をやさしくまとめてみました💐気持ちを軽くしたいときのヒントになるとうれしいです。🌑 邪気とは？見えない“マイナスのエネルギー”邪気は、疲労やストレス、ネガティブ感情から生まれるエネルギーのこと。どんなことでもポジティブなものネガティブなもの両方あるのがある意味自然なものなんです🌱でも、ネガティブが溜まりすぎると心が沈んだり、体が重くなったり、やる気が出なくなったり…😔いろんな形でサインが出てきます。🔮 波動が乱れる4つの要素波動は・体・心・エネルギー・環境この4つで決まると言われています💫どれかが乱れると、邪気が入り込みやすい状態に。特に「体をあたためる」のが大事！♨️私は夏でもお湯を張って、しっかり湯船につかります。体が冷えたり緊張しているとそこから邪気が入りやすいんですよね…。✨邪気をもらいやすい人の特徴1）体の状態が乱れている・寝不足😴・疲れが溜まっている・常に緊張している（何かしら「頑張らないと！」って気が張ってたりする）・お酒を飲みすぎる🍷こうなるとエネルギーが弱って、邪気の影響を受けやすくなります。2）心が弱っている・自分を否定してしまう（「今の私は頑張ってない」とかね）・不安や恐れが強い（お金の不安）・ネガティブを溜め込む・「愛されたい」「認められたい」「お金が欲しい」が強すぎる心が乱れると、邪気と共鳴しやすくなります🥺3）環境が整っていない・部屋が散らかっている・家の気が乱れている・否定的・攻撃的な人が近くにいる😵💫環境ってそのまま波動に直結します。私はいつもカフェで仕事してます。なんでだろ？と考えてみたら集中できるっていうものあるけどお店は「物がなくてスッキリしてるから」っていうことに気が付きました。👀 邪気をもらいやすい職業実は職業によって影響の受けやすさが違います。● 人前に立つ仕事YouTuber・講師・インフルエンサーなどたくさんのエネルギーを浴びるため、影響されやすい💦● 対人支援の仕事カウンセラー・コーチ・占い師など人の悩みを預かる分、自分のケアがとても大事。● 体に触れる仕事整体・マッサージ・看護師など触れることで相手の気を受け取りやすくなります。私はレイキの練習会に参加すると座ってられないくらい胃が痛くなったりします。。● 多くの人と関わる仕事営業・接客・介護などたくさんの「気」を受ける環境はやっぱり疲れやすい😌🌈 日常でできるやさしい浄化方法邪気は“あるのが普通”。怖くなくて、毎日のちょっとしたケアで浄化できます✨● 塩風呂に入る♨️粗塩をコップ1杯入れるだけで、ほんとにスッキリ。私はスーパー銭湯の塩サウナが大好きです🧖♀️● 温冷浴温→冷を繰り返すだけで、自律神経が整ってスッキリ。● 大笑いする🤣笑いは最強の浄化！● 自然の中で過ごす🌳森・川・海など、自然の波動はとにかく強力。私も実家の山に行くと、一気にリセットされます。● ご祈祷・お祓い気をリセットしたいときに即効性あり✨● 部屋を片づける不要なものを手放すだけで、気分も波動も上がります。🌟 まとめ邪気とうまく付き合うと “波動” は自然と整う邪気は悪者ではなく、誰もが日常で受け取るもの。大切なのは、溜め込まないこと。気づいたらケアすること。そして、自分の心と体を大切にすること💗波動が整うと、アイデアが湧いたり、出会いやチャンスが増えたり、人生が軽やかに回り始めます✨実際に私は、停滞していた動画の再生数が急に伸びたり、朝一番のひらめきが戻ってきました💡今日からできる浄化を取り入れて、心地よい毎日を過ごしてみてくださいね🌿✨
「人にどう思われるかが気になる」世の中の大多数の人がそう考えてると言っても過言ではないよね。・これを言ったら嫌われるんじゃないかな？・この頼まれごとを断わったら嫌われるかな？これ考えてしまう人って圧倒的に多いと思う。私の若い頃って「いいたい事言わんと」が口癖だった母の影響も大きくていいたい放題やった・・イタイ人間やったわ今考えるといっぱい嫌われてたと思う。。でもね、気にせず付き合ってくれる子もけっこういた。「こういう人間」って思ってくれてたのかもしれない。でね・これを言ったら嫌われるんじゃないかな？↓↓これは「言い方」をよくよく考えて話すことが大事だったと気づいた。例えば、前置きとして・こんなこと言ったら「ヘンコな奴」って思われそうだけどとか・こんなこと言って気を悪くさせてしまったら申し訳ないんだけどとか「配慮」というものを忍ばせる。まあ、大人として当然と言われそうだけど。そうするとねそんなに角が立たなかったりする。明るく言えばね、サラっと聞いてもらえるよ。で、どうしても「嫌われるかも！！」って気になるようならもう他人にはそういう話をしないこと。自分の中に秘めとけばいいよ。そしてそしてまだ最近でもあるんよ。きらわれエピソード。今年、メンタル講座を受講してたんだけどみんなでワークして、発表して、シェアとかするでしょ、ZOOMで。で、「若い頃の自分の考えかた」やし大丈夫やろと思ってその当時の仕事の不満とか願望とか色々しゃべったらどうもね嫌われたみたい。。 笑リアルで会った時私見て顔ひきつらせる人がいたのよーま、言い方が悪かったんかな「プライド高そう」とか「何、人見下してとんねん」とか思われたのかもしれない。でも、昔の私のことやねんけどなあ。。その話をする前に、自分でも色々考えてみてはいたんだけどね。「これ言ったらどう思われるやろ？」って。でも、それやったら「講座に入った意味ないやん」って思った。・自分の考えを述べる・どう思うかは人の自由・どう思われるかは関係ないそういう結論に達したんよね。無難な話しかしない自分って「私でなくなる」そう思った。結局・嫌われる・好かれるどっちかしかないもんね。どっちがいいとか悪いとかではないと思うでも最低限、誰かを傷つけないこれだけ気を付ければいい。あとね「頼まれごとを断る」これも最近あったんよね「インスタのリールを作ってほしい」って言われてね。一回リアルで会っただけなんだけどフェイスブックで繋がってる人なんだけど。私、インスタってやってないからリールとか言われてもわからん。「簡単やから」って言われてもなぁ・・・それ、ずっと私がやるってこと？？結局「わたし、自分の動画チャンネルだけで手いっぱいやから」って断った。そしたらねいつからか私のフィードにその人の投稿が出てこなくなったんよ。。。笑しょっちゅう出てきてたのに。多分ねつながりが遮断されたんやわ。。笑そんなことでね怒るんだったらイヤやと思われるんやったら私にとっては「必要な人間関係」ではないと思った。こんなこと書きつつもまだまだ私の深層心理には「人に嫌われる」っていうひっかかりがあるんだと思う。それでは、またね！！
複数の収入源を得る！！そう思って２年ほど前から動画編集を始めた。で、これにハマってしまった。世の中的にはやめる人多いでも、ワタシは面白い。収入はアップダウンあるよ～ぶっちゃけ。でもこれがスリリング！私の中のへんな好奇心と冒険心が掴まれたのかもしかし経済的には現実がだんだん厳しくなってきた。人と関わる仕事が向いてるとか色々言われるけど今年の私は父が亡くなったこともあってどうも波動低い。波動を強くするために色々と取組みだしたとこなんだけどどうも疲労がまだ癒えない感じ。なので今はまだかな。。人に向き合ってやっていくとなると自分がある程度の段階にいないとできない。で、もう少しハードル低そうなもの。。世間一般でよく言われてる「副業」というものってどうなん？ちょっとのぞいてみようか。やっと腰をあげたワタシ。何が人気とかどんなものがあるとか全然知らない。それはそっちに「意識」が向いてなかったから。そしてそんな「副業」をやってる人の動画を見つけてみてみた。う～～ん、あやしいな～。っと思いつつ思い立ったら即行動。無料セミナーっていうものに申し込んでみたヨそれが今日の朝。ラインでやりとりしてた女性がZOOMに現れるかと思いきやルーム名が男性の名前。「あれ、これでいいの？」と思ってラインでその女性に確認したらまだ申請ができてないとかこちらにはわからない事情を返信してきた。結局、その男性がＺＯＯＭで説明をしてくれることになる。何かの動画で見たことある人やった。あんまりいい印象なかったんよね。しかも、複数の人間が参加するかと思ったらマンツーマンだ！事前に時間は100分と聞いてたけどなるほどなるほど要はアフィリエイトだ。しかも、これを教える講座の案内だった。ふむふむいかにも稼げそうなことを言っているがアタシはだまされない！！動画仲間には昔、アフィリエイトバブルで高額な収入を得ていた人たちがいるでも、今は稼げないと言っていた。なぜか？やる人が多いから。でも、聞いてて面白かった常にこちらに、どう思うか？って考えや意見を求めてくる。で、その答えによって「何をすすめるか」とか「トーク」が決まってるんやろね。想定外っぽいことを答えるとさきほどまでの流暢な説明がなくなる。せっかくなので講座代金がどれくらいなのかとか一括で支払うのが厳しい人にはどういう支払い支援システムがあるのか聞いてみた。ふむふむそういうやり方があるんか。。。。と聞きながら最後はせっかくお時間をとっていただいて申し訳ないのですがとお断りする。さて・複数の収入源を持ちたい・地球を飛び回りたいそんな私だけどまだまだこんなことで凹んではいられない今できることに一生懸命取り組みます。
先々月「行きたい気分」マックス！！だった香港。それが先月から段々「行く気分」下がってきた。。数日前、寝起きに「あれはもう締め切ったよ」って声が聞こえた。そう、やっぱり。。ワタシ、入会までノロノロしてたもんね。香港での勉強会。この勉強会に参加するためには入会料払ってサロンに加入することが必要やった。。「入会金」聞いて手が震えた。これまでワタシが生きてきた中で最高金額。でもでも私は「高いところ」でつながりたい！「高い人たち」の中に入っていきたい！！そんな願望が芽生えだしてた。そのためにはそれなりの「投資」が必要だということも納得してた。。これを決意するのに数日かかってしまったわん。本当は行きたい世界なのにいざとなるとコワかった。こんなにお金使っていいの？本当に私はこれで大丈夫なのか？計画性無い決断してない？とか頭の中はグルグルグルこんな声が回ってた。でもやっぱり行きたい世界！まず今の自分の貯金を全部把握して現金で払うかカードで分割払いするかここを冷静に考えて支払いにあたってエネルギーが高くなりそうな自分の中で「この日」という日を決めた。そして入会もうドキドキが止まらんかった。ああああああああああこんな言葉が自分の「感情ノート」にずっと連なってた。そうしてやっと入会した。しかし同時期に実家へ久しぶりに変えるとひとまわりもふたまわりも痩せた母がいた。「夏、暑かったからなあ」と兄が言う確かに、今年の暑さは私もバテバテやった。しかししかしそれだけではなさそう。今年１月父が亡くなった。その頃から母の吃音は始まり言葉がスっと出なくなっていた。食が細くなり食べるスピードは超・スロー。「朝ごはんも、昼ごはんも一人。。」「なんにもやることなくなった」と寂しそうにつぶやく。ずっと家にいて外出もしない。兄がたまにコープを連れて行く程度。う～～～んこれはアカン！！暑さだけで痩せたんちゃうなあと思い父と毎週行った「道の駅」へ母を連れて行くことにした。父の遺骨も一緒に連れて行こう！！父の大好きな里山の風景私もダイスキ。都会も好きだけど里山も好き。実家は今もwifiが入らないような山を切り開いた住宅地。久しぶりにドライブもしたかった。。そしていつも行ってた道の駅のパン屋へ。アイスコーヒーを二つ母が食べたいというパンをトレーにいくつも載せて窓側の席へ。窓から見える山の風景島根県の山の中で育った母はずいぶん気に入ったみたい。過去にも来たことあるんだけど、もう忘れてる。あんだけバトルした相手だったのに今は小さくて弱い存在になった母。山の中をドライブして家に帰ると玄関に入ったはずなのに車庫入れしてる私を心配して道路まで出てきた。こんなこと初めて！！家に入ると私に泊まって行ってほしそうにする。これは過去何回かあった。でも私は疲れてた。私が家に帰ってから食べるご飯があるのかどうか心配した母は炊飯器のご飯をみて「一人分くらいならある」と言ってもたせようとしてくれる。こんなこと初めて！！帰り際危ないからここでいいと言ってもつっかけ履いて外まで見送ってくれる。こんなことも初めて！！別人だ別人だ１年前、大声で私を罵倒してたのに別人だ！そうなると私も過去のことはすっかり消えた。「可哀そう」「憐み」そんな気持ちが強いのかもしれないけど後で後悔しないように毎週母の様子を見にこよう！！と決めた。でも来たら来たで体は疲れてしまうでも行きたい！！里山へのドライブもしたい！！そんなこんなで私は迷わず香港より実家行きを選んでた。そして今日とうとう出欠確認のラインがきた！！若干悩んだけど「どうしたい？」って自分に聞いたら母とパン屋行って里山をドライブする方がいい。とアッサリ決断。謝って参加を辞退した。きっと気分害してるんやろな～と気にはなるけど気にはなるけど一時的なことと考える。これはこれでスゴイ集まりだったんだけどまた何かあるでしょう。話があちこち飛んでた？？わかりにくかったらごめんなさい！
先週末、東京へ行ってきた。この２年半、仕事をしなかった日ってない。父が亡くなった時くらいかな？？３日休んだそれがすごく充電になった。楽しい集まりもあった。初めてのメンバーだったけど楽しかった。逆にイヤな気分になったものもあるある集まりに行ったんだけどなんかねオンラインサロンのメンバーでZOOMの勉強会とかランチ会とかで顔合わせは何回かしてるのにさ。しかも私は大阪から出てきてて他は東京、東京近郊の人たち。クールな人たちってどこにでもいるんだけどね。特に女子ってさ自分のグループで固まりがちでしょ。そーゆーのって人生において常につきまとう。一人行動全然好きなのに完全スルーして「気にしない！」ってワタシ、まだなれてないんだってわかった。でもね見方を変えてみたのよ。これって自分に必要かどうかの選別の機会だと考えた。またお金払ってまでこのサロンに継続して参加する必要あるのか な～って思ってたとこだった。そんな時だったのでまさに「必要なさそう」って判断させてもらった気がする。というか、もう決めた。お金払ってまで参加して自分をすり減らすこともない辞めるって選択もありなのよきっと。
「親軸が強い」と はこんなことしたら「親はどう思うかな」「親になんて言われるだろう」と、親が「どう感じるか」「どう思うか」と考えてしまうことなんですね。悪いことではないんですよあなたは親思いの優しい人なんですよ。この親軸私も昔はたくさんありました。何かをやろうとした時に親に否定されたことがあると「親軸」というのは作られてしまいます。でもその「親軸」が自分の人生の中心になってしまって「自分の人生を生きられないていない」「この考え方を変えたい」と思うのなら少しずつ減らすようにしてみましょう。何か考えていたときに「親はどう思うか？」といつもの思考が出てきたらでてきた時に「私はどうしたいのか？」と自分に訊いてみましょう。「私はどうしたいの？」「私はどうしたいの？」これを繰り返します。そうすると「親軸」の考え方は少しずつ減っていきます。1回、2回とかではなく「親はどう思うか？」が 頭をよぎった時常に です。あなたはきっと変われますよ。そうやっているうちに自分の感情に従って行動できるようになります。今まで自分の中にあった「なにかしら のひっかかり」「いつも感じている矛盾」が少しずつ減り自分の人生の手応えを感じるようになるでしょう。たくさんの愛をこめて今日も楽しい一日を！！
「私ってこんな感情が多くない？」「こんな感情が人より少ないかも」って考えたことないですか？私は今まで自分に備わっている感情は育った環境の影響だと思っていました。じつは「先天的」なものだそうです。このことを知った時はものすごく驚きました。だから同じ状況に遭遇しても人それぞれその出来事や人に対して「感じ方」が違うんですね。例えば卒業式でみんな泣いてるのを見て「なんで泣いてるの？」とかみんなで集まって騒いでいても「そんなに楽しいと思えない」と思ってしまうとかね。こういう感情の傾向は「自分らしさ」なのだと思いましょう。そして学習すること意 識することで・感情への対処のしかた・感情表現のしかたは変えることができます。いつも能面のような顔で自分の話を聞かれると「わたしの話、つまんないのかな。。」「なんか あの人に話しかけるの緊張する。。」ってことになりかねないですし（笑）自分の話を無表情に聞かれるよりは楽しそうに聞いてもらえるほうがうれしいしその人を好きになったりしますよね。今日は感情は先天的なものというお話でした。また感情のお話をしていきたいと思います。今日も素敵な一日を♥
あなたは彼や夫に対して・ドタキャンが多い・浮気疑惑。。といった理由で激しく責めたてたりしていませんか？そしてついエキサイトしてきてしまい過去に終わったことまで持ち出してさらにネチネチと責め立て相手がタジタジしている様子を見てスッキリ♪♪って人もひるかもネ＾＾でもその彼や夫と関係を破綻させたくないなら責め立てる言葉を口から吐き出すのは我慢しましょどこで亀裂が生じるかわかりませんなのでそんな時は紙に書きなぐってください。私のおすすめは青い紙です。100均で売ってる折り紙セットに入ってる「青紙」を使うとかでね。この裏面を使います。なかったらＡ4コピー用紙とかでも全然ＯＫです。で、人に見せるものではないので遠慮も気兼ねもせず汚い言葉ＯＫ！今感じている感情を思う存分書き出しましょう！こんな言葉使ったらカルマが返ってこない？そんな心配しなくても大丈夫同じ言葉を延々書き綴ってもいいし。そうやって気が済むまで書いたらその紙をビリビリに破きます。これが スッキリポイント。で、できたら散らかるけど宙に向かって投げます。これするとさらにスッキリします。あ、終わったら普通に捨てて大丈夫です。異性のこと以外でも腹の中にモヤモヤが溜まったらやってみてもいいと思います。書き出すって吐き出す作用でもあるし言語化することで自分の心にはこんな感情があったんだこんな考え方してたんだという発見もあります。なによりスッキリ！！です。ぜひ一度お試しくださ～い。あなたの心の平和をお祈りしています。
よく「許さないとダメ」って言いますよね。でも自分の心が深く傷つけられたのになんで許さないといけないの？簡単にそんなことできないから悩んでるんやん。と葛藤してた時が私もありました。感情って自分で簡単にコントロールできないからみんな悩むんですよね。心は機械のように・新しくプログラミングする・Deleteキーをワンクリックみたいな感じでいきなり100 → 0とはならないです。ではどうしたらいいのか？許せない気持ちを持ったまま同時進行で自分は自分で自分を充実させていくという考えを持つようにしてみてください。そしたらなんでもいいので楽しい時間自分を充実させる時間を取り入れるという行動をしてみてください。あなたの中で・好きなこと・楽しいことで集中できることはありませんか？ゲームドラマ食べる温泉旅行勉強なんでもいいです。毎日毎日起きてるあいだずっとその許せないことばかり考えてしまう状態を100としたら●99 98 97・・・と 許せない気持ち が減って 逆に楽しめることが 1 2 3・・ と増えていく イメージ。もしくは●ドロドロした濃厚な液体に 水を加えて 濃度を薄めていくイメージ。 それもしんどいわたしはなんの為に生まれたの？って考えてしまう時があるかもしれないです。そう思ってしまう時は・不条理なことと闘うため・困難な出来事に挑戦するためとか自分で気持ち少しラクになる考え方を探してみるといいと思います。考え方は自由だから。どんな状況もずっと続かないからまずはちょっとだけ考え方を変えて行動してみましょ★イヤな気持ちは飛んでいけーーー！あなたを心から応援しています
あなたは自分の弱さを見せるのに抵抗がありますか？昔の私は全く抵抗なく「やってまった！」みたいな話を自分全開でさらけていました。そうするとねマウントとって来る人とか「え？」って引く人もいたけど圧倒的に人との「距離」が縮まることが多いんです。人の弱さを見るとホロっとくることありますよね。それに女子あるある で「アタシもあるーーー！」とか「私なんかこんなことしてもうた」とか次々エピソードをさらけ合うきっかけになったりするんですよね。昔、職場にいつもテンションが低くみんなに厳しくて人から敬遠されてたお局サマがいたんですよ。ある日朝からなかなか席に着かないな～と思ってたらそのお局サマは更衣室で号泣してて「あの人でも泣くの？」ってビックリしてたんだけど後で人から聞いた話では・結婚もしない・自立もしないってことで朝からお母様に怒られて会社で泣いてたということだったんです。そ れを聞いてあの人にもそんな悩みがあるのね～と思ったらなんか 親近感 わいてしまって 笑 普段人前で張ってしまう傾向が強い人だと余計にギャップがあっていいのかも弱さを出せるって人としてある種の魅力でもあると私は思います。でも出し過ぎには注意してね何事もバランス と ほどほど です今日の大阪は暑いくらいです。さあご飯食べてしっかり働こう～！
現状を変えたい生活を変えたいもっと収入を増やしたい豊かになりたいこんなふうに人それぞれ願望ってありますよね。「強く望んでも 何やって変わらない」そう思ってるあなたずっと同じままではないですか？変化を起こしたければ現状がうまくいっていないのなら違うことをするが大原則なんですね～。何か一つ変えてみましょう！そう聞くと何か大きなことをしないといけないと思われがちなんですが今の自分に無理なく簡単にできるこ とでいいんですよ。私が最初にしたのは・朝食に使う食器を変える・ＬＥＤ電球に変える・ベランダの花を変える とか。そうするとまず気分が変わります。気分が上がるっていう表現もあるかな～。こういうちょっとした変化を積み重ねていくとひらめき直感を受け取りやすくなります。変化を起こさざるを得ない状況が現れることもあります。今日はうまくいかないなら違うことをするというお話でした。さあしっかりご飯食べて今日も素敵な一日を♡たくさんの愛をこめて！
