午後からは、
外側と内側からアプローチ
お二人の講師による
むくみ講座でした
まずは
内側からアプローチ
薬膳食療法専門指導師
かよさん👆
むくみと言っても
色々なむくみの原因があり
皆さんでチェックシート
で、どのタイプか探り
やっぱり〜
私はこれか〜
なんて言いながらチェック
私は冷えからくるむくみでした
日常の、食材を使い、
どうすれば
不調を改善できるのか？
わかりやすく
教えてもらい
手軽に手に入る食材
早速買いに行きます
そして
外側からアプローチ
女活応援家サロンオーナー
北山悠さん
手作りのマッサージクリームで
リンパを流し
むくみをとる方法を
手取り足取り伝授してくれました
同級生のよったけ👆
Cちゃんも
先生から顔のリンパ
マッサージされ
いてててて
となりましたが
後からスッキリ
薬膳茶と
マッサージクリーム
プレゼントされ
みんなで薬膳茶でおやつタイム
よったけが持ってきてくれた
おやつと
ごぜんのお味噌講座の講師の
まさこさんからいただいた
柿の生姜煮と、甘酒
そして薬膳茶でほっこり
マッサージ効果と
薬膳茶効果で
身体がぽっかぽかに
なりました
とっても楽しくて
お勉強になった一日でした
また次回も、
楽しいイベント
企画したいと思います
ブログチェックしてくださいね
折り紙折ってくれてる
Cちゃん
よったけも
サンタさん折ってくれました
かよさんもずーっと
キッズスペースで
遊んでくれてたり
姪っ子
楽しく待ってました
皆さん
ありがとうございます😊
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