【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】
相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室
●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も
●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ
質問も書けるようになってます
LINEあります(下の方)
レッスン中は写真ほぼ撮らないので、教室写真なくてすみません
暑くなってきましたね
寒暖差も高く自律神経と身体への影響が気になります
5/5(火)に立夏を迎えるようです
暑さをしのぐには
まず夏の暑さに慣れていかないといけないですね
身体にこもる熱の発散に手足の指の間を開くことや、脇や股の間もスペースを取るのが簡単です
小さな大の字になりましょう
そして、手足の指を開く
身体が接触している部分の風通しを良くして身体を冷ますやり方です
暑さでイラっとすることもあります
イライラケアにほうれん草やカリフラワー、果物の甘さもオススメです
刺激物は返ってイライラ度が増すので控えめに
はりま勝原駅のすぐ側
素敵なジェラートのお店にいきました
初めて行ったんですが、めちゃくちゃ可愛いお店
ジェラートも美味しかったです
冷たくて甘い物にホッとする午後でした
夏は裸足に下駄がいいのかも
▽▽▽
姿勢重視のヨガ
初心者の方もご参加頂けます
ヨガレッスンはこちら
2026年
4/23(木)
姫路教室 19:30〜
入室時間 19:10以降
レンタルスペースアップステア
飾磨駅近く(飾磨区清水)
駐車場番号必ずご確認ください
19時以降に駐車可能
19時10分〜入室可能
4/24(金)
たつの教室 アクアホール3F 13:30〜
❥❥公式LINE❥❥
お問合せ⭕
ご登録お願いします
