【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】
相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室
●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も
●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ
質問も書けるようになってます
LINEあります(下の方)
レッスン中は写真ほぼ撮らないので、教室写真なくてすみません
こめかみや耳ほぐしは眼精疲労や自律神経にいいと言われています
顔周りなので顔のむくみケアにも
ほぐすと寒い時は耳も温まるしなんとなく顔もほっこりします
運動といえば身体や筋肉、関節なイメージですが頭部も触れるところは手でほぐすのも覚えていてほしいなと思います
色々考えるのは頭なので硬くなるものとして思い出したらほぐしていきましょう
頭皮がほぐれると顔のシワ改善にもなるようですよ
私は寝起きは右下で右のこめかみや頬が左寄り硬いと感じてます
圧迫で硬くなってるのではと時々ほぐしています
こめかみや耳ほぐしは鍼灸師さんも自律神経等にとても良いとオススメでした
寒い時は頭部ケアもオススメです
いっぱい入ってるから嬉しいチョコ🙏💕
▽▽▽
姿勢重視のヨガ
初心者の方もご参加頂けます
ヨガレッスンはこちら
2026年
2/4(水)
たつの教室 アクアホール 10:30〜
相生教室 陸自治会館2階 13:30〜
2/5(木)
姫路教室 19:30〜
入室時間 19:10以降
レンタルスペースアップステア
飾磨駅近く(飾磨区清水)
駐車場番号必ずご確認ください
19時以降に駐車可能
19時10分〜入室可能
2/5(金)
たつの教室 アクアホール 13:30〜
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