【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】
相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室
●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も
●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ
質問も書けるようになってます
LINEあります(下の方)
レッスン中は写真ほぼ撮らないので、教室写真なくてすみません
アクアホールの桜は見頃で人も沢山
天気もよく温かで花見日和
春を迎えて教室では内ももと骨盤底筋、反り腰対策を推しています
真夏はしんどくて動きにくいので今頑張りましょう
今日の新聞で中学生の尿漏れの相談記事がありました
元気いっぱいな年頃で気の毒なお悩み内容でした
医師の回答は骨盤底筋のトレーニング
やりましょう！
内ももや骨盤底筋は腰の為にも必要な活力です
何か心配事があるとやっぱり行動のブレーキになります
桜やチューリップ、新緑と良い季節なので気分よくお出掛け出来ますように
マーラーサナは普通に座ったまま、ヨガブロックに腰掛けたり、イスでも画像の様に背筋を壁に預けたり、やり方は様々です
▲ヨガジャーナルオンラインさんの画像
どんな方にも合うやり方があります
ファイト
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姿勢重視のヨガ
初心者の方もご参加頂けます
ヨガレッスンはこちら
2026年
4/8(水)
たつの教室 アクアホール 13:30〜
相生教室 陸自治会館2階 13:30〜
4/9(木)
姫路教室 19:30〜
入室時間 19:10以降
レンタルスペースアップステア
飾磨駅近く(飾磨区清水)
駐車場番号必ずご確認ください
19時以降に駐車可能
19時10分〜入室可能
4/10(金)
たつの教室 アクアホール 13:30〜
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