ミキサロンです
ダイエットの大敵、空腹感を瞬時に消す方法
「その場ダッシュ20回」（約10秒間）たったこれだけで空腹感を一時的に消すことが出来るらしいです
体を激しく動かすことで、体内の血糖値が一時的に上昇し、空腹感がおさまります。その場で足踏みをしてダッシュをするだけで、食欲がコントロールできるのです。
ダッシュが恥ずかしい人は、この方法を試してください。イスなどに座ったままでも全身にギュ～っと力を入れてスッと抜く10セットほど繰り返すと、かなり空腹感がおさまります
私もこれから試してみまーす
