過去
家事や育児に追われて
子どもへのイライラが止まらない
「私なんてダメだ…」
「人の目が気になって…」
自分責めや不安でいっぱいな私が
育った環境や母親との関係で
出来上がった「心の癖」に気付き
「頑張ること」を手放して
「私どうしたい？」
を大切にできるようになりました
このブログでは
日々の気付きをゆるりと綴っています
自己肯定感引き上げカウンセラー
そらいろみき
「いつまでゲームするの？
YouTubeばっかり見て！！！」
いつみても
switch画面やテレビ画面に
くぎ付けの我が子
注意しても
ゲームの途中だからすぐやめられない
それなら‥と
自分の用事を片づけていたら
こっそり、次のゲームを始めてたりする
注意しても全然やめない！
そんな我が子に
イライラしていませんか？
それって
自分の内側にある「不安」が
原因かもしれません
YouTubeやゲームって
本～当に
興味が持てるように作られていますよね
私も
YouTubeではないけれど
「面白そうかも？ちょっとだけ…」
そう思ってクリックして
気が付いたら１０分くらい見ていた
ってことがあります
「我が子がやめられないのも
その感覚なんだろうな…」
そう思いながらも
画面に夢中になっている子ども達に
気持ちがザワザワしていたんです
私
そんな子ども達にどうして
こんなにザワザワするんだろう？
そう思って
自分に向き合ってみると
・これ以上視力が落ちたマズイだろ
・「YouTubeの世界にしか興味がない」
なんてなったら困る💦
・ずっと画面みて＆情報処理して
脳大丈夫なの？
私の内側には
こんな不安が隠れていました
もしあなたが
YouTubeやゲームに夢中になる我が子に
イライラするのなら
そこにはどんな気持ちが隠れていますか？
紙に書き出したり
スマホへ打ち出してみると
わかりやすいですよ～
「YouTubeみるのやめなさい」
「いい加減にしなさい！」って
怒るだけだと
子どもは
「いちいち言ってくる」って
注意されたと思うだけ
自分のイライラの原因がわかると
それに対しての対処の仕方も見えてきます
・これ以上視力落ちたら困る！
そんな自分の内側の不安がわかったら
↓
「目は大切だよ、大事にしようよ」
って言葉をかけられるし
・「YouTubeの世界にしか興味がない」
そんなの困る💦
そんな自分の内側の不安がわかったら
↓
YouTubeやゲームの他に
我が子の興味が持てそうなことって何だろう？
私も一緒に楽しめることあるかな？
↓
すぐには見つからなくても
日頃から意識していると
これなら興味もてるかも！？
そんな情報が目に入るようになってきます
子どもにイライラした時に
向ける視点は自分の内側です
「子どもがYouTubeやゲーム三昧で何が気になる？」
「何が不安？何が心配？」
「どんな気持ちを伝えたい？」
自分の気持ちに寄り添って
聞いてみて下さいね
ちなみに私は
子どもたちが
あまりにもYouTubeやゲームの時間が長い時
「そろそろ脳と目を休めようよ」
｢あとどれくらいで、キリがつきそう？｣
って伝えています
子ども達は
｢あっヤバっ！｣って
長時間ゲームやYouTubeに
没頭していることに気付いて
｢フゥ～｣
ちょっと休んだり
他のことへ行動を移したりしています
今のところ我が家では、
「効果のある言葉」になっていますよ～
「YouTubeやゲーム以外のことへ
ちょっとだけも興味が向いてくれたらいいな～」
そんな思いから
図書館で
子どもたちが好きな漫画を
借りてきているんですけど
実は、私自身漫画が大好き♪
親子で
｢ドラゴンボール｣や｢鋼の錬金術師｣の
話で盛り上がる！
好きなことを共有できるのは楽しいですね
あなたはどんなことが好きですか？
どんな時間が楽しいですか？
そこへ
子どもも巻き込んでいくと
親子で楽しめるかもしれませんよ♪
お母さん自身の心に
ゆとりができていくことによって
イライラも減っていくし
不安も手放していけるようになります
あなたの゛好き ゛を
ぜひ大切にして下さいね
毎日
仕事に 家事に 育児に
頑張っているお母さんが
少しでも
笑顔になれますように
応援しています💪
いつも自分を責めてしまう
そんなママに朗報です♪
家事に追われてクタクタ💦
ちゃんとできない自分を責めてしまう
鏡を見るたびに叩き割りたくなるくらい
自己肯定感どん底だった私が
子どもにイライラしなくなるまでに
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